當然不可以，牛奶中雖然有水分，但是並不能代替水。而且很容易發胖。
壹說到牛奶，可能很多70、80後的人很少見到過，因為那時候生活條件有限。現在隨著人們生活水平的提高，幾乎每家都能喝的上牛奶了，那麽牛奶能當水喝嗎？我們又該怎樣喝牛奶呢？
首先牛奶的營養成分是比較好的，它被稱為天然的飲料。可想而知牛奶的營養是非常好的，它不僅含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，還有人體所需的氨基酚，氨基酚可以提高人體的免疫，同時牛奶中的脂肪酸也很容易被人體吸收。牛奶中的含鈣量是比較高的，經常喝牛奶還可以防止身體缺鈣，促進骨骼的生長。牛奶還能幫助睡眠，因此如果在睡覺之前喝壹杯熱牛奶可以有提高睡眠質量，特別是對於失眠的朋友來說有很大的幫助。女性經常喝牛奶，還可以使皮膚變得更加光滑，另外牛奶中含有豐富的鋅元素，兒童經常喝牛奶可以促進大腦的發育，提高智力。
牛奶雖然好，但是並不能把它當水喝。牛奶雖然含有壹定的水分，但並不能代替水，就像我們把飲料當水喝是壹樣的，既不能起到解渴的作用，還很容易導致身體出現各種問題，任何事物只要適量就可以。而且牛奶喝太多，還容易導致身體肥胖，同時還會引起高血脂等心腦血管疾病。其次牛奶喝太多很容易導致身體裏的鈣超標，反而還會起到反作用。牛奶中含有豐富的蛋白質，如果喝太多蛋白質就不能夠排出來，容易加重腎臟的負擔，還可能會引起腎功能疾病。所以我們每天只需要喝壹杯牛奶就可以了，也可以在睡覺之前喝，但是千萬不能把它當水喝。