木瓜
吃水果對每個人都很好。平時吃水果有助於養胃，對我們的健康有意義。首先，這個時候可以吃木瓜。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，還能有效幫助我們緩解消化不良和胃炎的不適。同時，吃木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。另外，木瓜是壹種寒性水果，不敢吃的時候不建議空腹吃。尤其是胃寒體虛者更不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多為南方產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜和肉類壹起燉著吃。這些都是很好的方法，也是很好的水果選擇。
石榴
如果想養胃，可以多吃石榴。石榴味道鮮美，中醫認為味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效。同時，酸味的石榴可以治療腹痛腹瀉，對大家解決腸胃不適很有意義。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質。對腸胃有壹定的調節作用，可以幫助我們解決身體不適。是最好的水果選擇。但是因為石榴籽不容易消化，胃不好的人可以把籽嚼碎吐出來，對我們的腸胃健康有幫助。
水果是壹種常見的食物。平時吃水果有助於保持健康，平時經常吃水果有助於促進腸胃健康。上面介紹的木瓜和石榴都是不錯的選擇。吃這些水果很好，可以幫助我們解決腸胃不適，所以平時吃水果對大家都很好。