原料:檸檬70克、萵筍80克、蘋果150克、蜂蜜15毫升。
做法:
1、將檸檬清洗幹凈,切薄片備用。
2、萵筍洗凈,去皮,切丁;蘋果洗凈,去核,切小塊備用。
3、然後將蘋果、檸檬、萵筍放入榨汁機內,加少量涼開水,進行榨汁。
4、最後榨成果蔬汁,加點蜂蜜調味即可。
功效:這款果蔬飲品中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分,非常適合長身體的兒童食用。
10 檸檬+薰衣草
原料:檸檬50克、薰衣草2克、蜂蜜、冰塊、熱水各適量。
做法:
1、檸檬洗凈,切塊,用榨汁機榨成汁。
2、薰衣草用熱水泡開,除茶渣,調入檸檬汁。
3、調入蜂蜜,加入冰塊即可。
功效:薰衣草對緩解頭痛、失眠、灼傷、關節痛、暗瘡、燒傷、蚊叮蟲咬、牛皮癬、濕疹等都有幫助。不過,女性懷孕早期應避免飲用。
11 檸檬+綠茶粉
原料:檸檬1個、綠茶粉2匙、適量涼開水。
做法:
1、檸檬洗凈,去皮去籽,切塊。
2、將檸檬塊放入榨汁機內,榨成檸檬汁。
3、鮮榨檸檬汁加入其量5倍的涼開水,再加入綠茶粉拌勻即成。
功效:綠茶是堿性食物,對酸性體質的調理有幫助,可加快人體新陳代謝,排除多余水分。