孕婦可以吃韓國面或者米粉嗎？

壹般來說，最好不要吃街邊攤的冷面。裏面可能有各種防腐劑，環境衛生經常不合格。平時不要在意，但是懷孕這段獨特的時間壹定要註意。孕婦可以吃米粉，但壹般不建議多吃。壹般現在的米粉大部分可能都是辣椒餡的，所以要註意孕婦少吃辣，避免容易上火。所以在這個階段，只要米線裏沒有辣椒，大部分都可以吃，有助於補充營養，刺激食欲，有利於緩解孕期嘔吐癥狀，但不建議多吃。在這個階段，我們需要註意營養均衡。

孕早期飲食註意事項:

孕早期不要增加熱量，攝入和平時壹樣的量。這期間攝入蛋白質、鈣等優質營養素非常重要。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉，多喝果汁會有幫助。

1，全面攝入優質營養:準媽媽壹天必須比成年女性所需的2000卡路裏多攝入150卡路裏。多出來的熱量相當於半碗米飯；重要的是食物中的營養要均衡，這樣才是極好的飲食。蛋白質的攝入量需要增加到75克，每天都要註意。從孕早期到孕晚期必須攝入蛋白質，因為胎兒、胎盤、子宮、乳房等的發育都需要大量的蛋白質。如果妳是素食者，壹定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養對策:孕吐初期，消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但壹次不要吃太多，少量多餐為好。尤其是早上起床前或空腹時，孕吐會更嚴重，所以不要空腹，吃壹些簡單的餅幹或吐司。當妳害怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷食的味道比熱食少，更容易吃。以清淡的酸味食物為主，有涼豆腐、涼面、涼粉、沙拉等。，即使孕吐嚴重，也可以無負擔的吃。水喝多了，腸胃功能會減弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量冰水或者用壹點冰塊解渴。