泡腳可以出血液循環，對我們的身體非常好。其實關於足浴時間也有壹些說法。對於心臟不好的人來說，泡腳壹般要在晚上7點以後，因為晚上7點以後泡腳可以緩解人的情緒。秋冬季節，壹般晚上九點以後洗腳，因為冬天很冷，泡腳後可以馬上睡覺，晚上九點以後，腳也可以起到祛寒解毒的作用。
泡腳是現在非常流行的壹種保健方法。現在人們的生活壓力很大。除了休息時間不規律，還容易引發腎虛等腎臟疾病。我們的腳與身體的所有器官相連。每天用溫水泡腳對保護肝臟也有好處。因為每天晚上7-9點，我們身體是腎經氣血最弱的時候。如果每天晚上9點左右泡腳，可以改善全身血液循環，達到滋補肝腎的效果。泡腳最好的裝備當然是木盆，但是如果沒有木盆，換成其他材質的盆也是壹樣的。
很多人喜歡從很熱的地方到很冷的地方泡水。有的甚至連續加壹兩個小時熱水，這是不對的。泡腳的最佳時間是30-45分鐘，每天壹次或隔天壹次。但需要提醒老人泡腳的時間要短壹些，因為老人泡腳時間過長，容易引起出汗、恐慌等癥狀。睡前泡腳20分鐘最好。
足浴水壹般淹沒腳踝，經常摩擦。但糖尿病患者要註意，皮膚對外界刺激不敏感，水溫高容易造成燙傷。
如果泡腳時間過長，容易造成足部局部血液循環過長過快，導致心血管負荷過大。秋冬季節，如果皮膚長時間浸泡在熱水中，很容易導致皮膚幹燥。但是很多人喜歡從很熱的地方泡到完全冷的地方，有的甚至加了壹兩個小時的熱水，這是不對的。泡腳時間30-45分鐘，可以壹天壹次，也可以隔天壹次。