鯽魚砂鍋:
材料:鯽魚3條,玉蘭花片200克,盒裝豆腐2盒,鮮香菇200克。調料:精煉油50克,姜5克,蒜5克,蔥5克,泡椒3克,味精15克,雞精20克,花椒3克,料酒20克。
生產方法:
1,玉蘭切片切成菱形,盒裝豆腐,壹分為七,鮮香菇壹分為二,洗凈放入砂鍋備用。
2、姜蒜切片,蔥,泡紅辣椒切成“馬耳朵”形狀。
3.將鯽魚去鱗、去腮、去內臟,放入油鍋炸至金黃色撈出。
4.炒鍋置火上,燒熱油,放入姜蒜片,蔥,泡紅辣椒翻炒。將白湯、鯽魚、味精、雞精、料酒、胡椒粉混合,燒開,撇去浮沫,倒入鍋中即可登臺。
雞蛋牛奶鯽魚湯:
材料:鯽魚1條、花椒粒5粒、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。
制造工藝
1.鯽魚切段,洗凈備用。
2.將鯽魚放入三成熱油中,去除鯽魚的腥味。
3.加入適量的水和調料,小火燉40分鐘。
4.起鍋的時候加壹點蛋奶,可以讓湯又白又濃,味道更好。
黑豆燉鯽魚湯;
配料:鯽魚1,黑豆22,梅豆22,花生22,陳皮1。
鯽魚——和胃、補虛、祛濕、利水。
黑豆——含有蛋白質、脂肪、糖、維生素B1、煙酸等。,能養血補虛,滋補調養。
眉豆含蛋白質,能滋補解熱,利尿消腫。
花生——富含蛋白質、脂肪、糖、維生素A、B、E、K、卵磷脂、膽堿、鈣、磷、鐵等。,可治營養不良、脾虛胃弱、美容養顏。
果皮——能調理藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還能驅寒散結。
練習:
1.黑豆、梅豆、花生洗凈,提前泡壹夜,瀝幹備用。
2、鯽魚去臟去鱗洗凈。浸泡果皮,去掉果肉。放在壹邊。
3.鍋中倒入適量清水,將水滾入鯽魚等材料中,小火燉3小時。
小貼士:如果可以,最好不要加鹽,因為鹽會積水。