1.因為香蕉富含澱粉，是很好的水果，所以每天都可以吃。從醫學的角度來說，它有清熱潤腸的作用，可以幫助我們的腸胃蠕動，預防便秘。每天吃香蕉對身體有好處，所以我個人推薦每天吃香蕉。但是香蕉含有大量的糖。在這種情況下，我們應該控制糖的攝入量。香蕉中含有鉀，可以排泄過量的鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣。可以將香蕉切成小塊，和牛奶壹起放入攪拌機中，攪拌制成降壓汁。
吃香蕉有很多好處。香蕉含有大量的碳水化合物，所以吃壹些香蕉可以為身體提供足夠的能量，而且香蕉的澱粉含量也比較高，所以有壹定的飽腹感。吃壹些香蕉還可以減少其他食物的攝入，起到瘦身的作用。香蕉還可以緩解便秘，同時可以補充維生素和微量元素的電解質。香蕉是壹種溫帶水果。能不能天天吃都無所謂。平時可以多吃壹些其他的水果，可以補充多種營養。平時註意運動強身，飲食註意清淡，不吃辛辣食物。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞的分化，增強人體的抗癌免疫力，並且會在胃腸道中被直接吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更有抗癌作用。
3.香蕉能刺激胃粘膜細胞的生長和繁殖，充分保護胃壁，因此能預防和治療胃潰瘍。香蕉有很多作用，比如預防高血壓，生津止渴，潤肺潤腸，最重要的是香蕉可以提高免疫力。但水腫明顯、需要禁鹽的患者不宜多吃。香蕉含有豐富的鉀元素，可以排泄過量的鈉離子，降低血壓。香蕉是壹種營養價值豐富的水果，含有大量的蛋白質、糖、鉀離子、維生素A、維生素C和大量的膳食纖維。適當食用香蕉可以有效改善疲勞，增加血管彈性。