雪蓮果也是壹種塊莖類食物，但含有較多水分，所以通常作為水果食用。雪蓮果和其他塊莖類食物壹樣，也含有較多的膳食纖維和澱粉，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化。澱粉消化後會在腸道產生氣體，所以很多人吃了雪蓮果後總會放屁。這是正常現象，不會對身體有任何影響。如果感覺不雅，可以用熱水敷。
2吃雪蓮果會導致腹瀉嗎？吃得太多可能會導致腹瀉。
中醫認為雪蓮果味甘，性寒。適量食用後，雪蓮果有潤腸通便、排毒降火的功效。但過量食用會導致胃腸道受冷刺激而出現腹瀉的癥狀。同時，雪蓮果還含有豐富的膳食纖維和水分，具有良好的腸道功能，所以吃太多雪蓮果可能會導致腹瀉，尤其是脾胃虛寒的人。
3雪蓮果養胃還是傷胃。
雪蓮果不養胃，雪蓮果含纖維素較多，是壹種難以消化的物質。適量食用可以促進胃腸蠕動，但過量食用會增加胃腸道的消化負擔，對於腸胃不好的人來說可能會出現腹脹、消化不良等癥狀。
雪蓮果也是涼性的，食用後可能會對胃黏膜造成壹定的刺激，嚴重的可能會造成傷害。所以雪蓮果是壹種可能傷胃的水果，腸胃不好不建議吃。
雪蓮果晚上能吃嗎？可以適量食用。
雖然雪蓮果含有很高的營養價值，而且雪蓮果能促進腸道蠕動，改善便秘，但壹般不建議晚上吃雪蓮果，因為雪蓮果含有低聚糖和纖維素，不易消化。如果在晚上吃，雪蓮果可能會導致食物堆積，腹脹等不適，並可能嚴重影響睡眠，特別是對於消化功能較弱的人來說，雪蓮果在白天吃會更好。