材料:雞蛋2個,低筋面粉60。
輔料:糖30g,15g植物油,20g蜂蜜。
工作方法
1.在雞蛋中加入蜂蜜和白糖攪拌均勻,然後用打蛋器打勻。
2.當我們敲打它,提起打蛋器,低蛋面糊就能在蛋面糊表面畫出圖案,而且圖案能保持很久,不會消失,說明已經送走了。
3.我們會在打好的蛋糊中加入過篩的低筋面粉,然後倒入植物油。
4.然後用橡膠刮刀把面粉和蛋糊以翻底向上的形式攪拌均勻。不要轉圈攪拌,以免雞蛋脫泡。
5.然後把面糊放到小紙杯裏,撒上杏仁片。
6.烤箱預熱至170度,下層和中層,烤12分鐘至表面金黃。
烹飪訣竅
整個雞蛋在40度左右最容易打,所以我們把蛋液放在水裏加熱,等溫度升高了再打,這樣有利於打雞蛋。
蜂蜜蛋糕的營養價值
蛋糕
蛋糕裏的主料是雞蛋、低筋面粉、牛奶,這些都是營養價值很高的食物。雞蛋含有豐富的蛋白質,成分和身體非常相似,所以我們可以吸收雞蛋中的蛋白質,補充蛋白質。蛋黃富含卵磷脂、蛋黃、甾醇、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素,能補充神經系統功能,有助於健腦。
牛奶中含有非常豐富的礦物質,牛奶是我們身體補鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常合適,可以幫助身體很好的吸收鈣,所以非常適合青少年多喝牛奶。
低筋面粉的熱量很高,可以補充我們體內足夠的熱量,有助於養心、解渴、清熱、益腎。
蜂蜜
蜂蜜含有多種我們身體需要的營養物質。這些營養物質可以擴張血管,增加血流量,所以蜂蜜有很好的補血作用,非常適合體質偏寒的女性朋友。
蜂蜜也是壹種天然的健康飲品,含有多種單糖,可以補充身體更多的能量,我們也不需要擔心體脂。對於減肥的人來說,蜂蜜可以作為代餐,幫助減肥減脂。