1鮮荷葉和100克粳米。荷葉洗凈，切去蒂和邊，粳米洗凈，加水適量，將荷葉蓋在粳米上。用火煮粥。粳米熟了，取出荷葉，加糖，分幾次服用。
經常食用可以健脾利濕，幫助消化，緩解疲勞。
2.山楂薏米粥
生山楂10g，生薏米10g，水適量，煮成粥。
經常服用可以促進血液循環，健脾消食，緩解疲勞。
3.核桃紅棗粥
核桃仁50克，大棗10，粳米80克。將核桃仁、大棗、粳米洗凈，放入鍋中，加水適量，煮成粥。
經常服用可以補腎健腦，有助於治療失眠、健忘、腎虛和腰痛。
4.柏子仁粥
柏子仁15g，粳米60g，蜂蜜適量。先將側柏葉籽去皮搗碎，用粳米煮粥。粥煮好後，加入蜂蜜。
經常服用可以養心安神，有助於治療心悸、失眠、健忘。
5.冬瓜薏米粥
冬瓜100g，生薏米100g。冬瓜洗凈切塊，加適量水與生薏米煮粥。
定期服務可以讓妳強身健體，緩解疲勞。
6.人參糯米粥
人參10g，山藥粉50g，糯米50g，紅糖適量。先把人參切成薄片，和糯米、山藥壹起煮粥。粥煮好後，加入紅糖，溫服。每天1次。
7.鱔魚山藥粥
鰻魚，剖開去內臟，山藥和粳米各50克，調料適量。將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、鹽等。並拌勻，用山藥和粳米煮粥。每天1次。
8.雞肉屬於粳米粥
烏雞壹只，糯米50克，黃芪45克，當歸、大棗15克，肉桂3克，鹽適量。將烏雞宰殺去毛去內臟；然後將黃芪、當歸、大棗、肉桂加水煎煮兩次，每次30分鐘，取藥汁2000毫升，用烏雞、粳米煮粥，加鹽，吃雞喝粥。每周2~3次。