很多的人在早上起床之後，因為還要忙著上班或者是上學，於是就會匆匆忙忙的去吃早餐。有的上班族或者是上學的人，因為沒有時間去準備早餐，索性就不吃早餐了。其實不吃早餐對我們的身體還是非常大的，會影響我們身體的各種機能。其實在現實生活中有很多既簡單易做又營養豐富的早餐可以供上班族，學生們進行選擇。那麽關於哪些早餐簡單易做又營養健康？以下是我的看法：
壹、煎雞蛋
壹旦可以說是擁有著豐富的營養，不僅僅能夠補充我們人體每天所需要的蛋白質，還能夠為我們的人體補充充足的能量。很多的醫生和專家都鼓勵人們每天至少要吃壹個雞蛋。而且雞蛋不僅僅營養豐富，做起來也非常的簡單。上班族或者是學生們，每天起床只需要花兩三分鐘就能夠制作好壹個完美的煎雞蛋。
二、麥片
據科學的研究表明，多吃壹些粗糧，能夠補充人體所需要的膳食纖維還能夠幫助人體消化。所以在所有的粗糧中，麥片就是最好的選擇。麥片不僅營養豐富，而且還非常的好做，只需要哪壹些開水已經沖泡就可以了。所以對於上班族來說，早起沖壹杯麥片，也是壹頓不錯的早餐。
三、三明治
三明治其實也非常的簡單易做，我們可以買壹些已經做好的吐司，然後切壹些西紅柿，火腿片加壹些生菜，用吐司面包壹夾，就做好壹個三明治了。而且這樣的三明治營養豐富，非常適合上班族和學生們食用。早餐對於我們每個人來說都是非常重要的，希望大家在忙碌的同時。也要註意吃早餐。
關於哪些早餐簡單易做又營養健康？以上是我的看法。妳知道還有哪些早餐簡單易做，又營養豐富呢？歡迎留言交流！