1.雪蓮果蔬菜水果骨頭湯
原材料：雪蓮果3個、苞米1根、籮蔔1根、姜、豬瘦肉500克、木薯澱粉、鹽、水適當(看喝的總數)
作法：
1、苞米切條，籮蔔切片，雪蓮果切薄段，豬瘦肉切片，尺寸適度，用木薯澱粉和鹽腌漬預留。
2、將除豬瘦肉之外所有原材料入鍋放水至未過，把燒開壹小時後把豬瘦肉倒進。
3、因腌漬的肉有鹽，先試味再適當加鹽。
2.苞米胡蘿蔔雪蓮果湯
原材料：生豬肉壹斤、苞米1個、紅蘿蔔1個、雪蓮果1個、水適當、姜
作法：
1、講雪蓮果、紅蘿蔔、苞米各自切壹小塊預留。
2、豬肉焯水切成片。
3、電燉鍋先加熱，隨後把湯底和水倒進。
4、調至迅速燒開方式，定時執行十分鐘，煲1鐘頭上下就可以了。
3.蒸微紅棗桂圓雪蓮果
原材料：雪蓮果1個、幹桂圓6顆、大棗6顆
作法：
1、雪蓮果削皮清洗切壹小塊，幹桂圓去殼、大棗用刀割開。
2、混和全部食物，添加適量水未過食物放進蒸機中，100°蒸25分鐘。
做為新鮮水果它也是十分香甜爽口，再加又可以具有宛如中藥材的人體調養作用，因此深受大家的鐘愛，可是要留意的是會出現少數人對雪蓮果有皮膚過敏中毒了反映，如腹瀉、呼酸代謝性酸中毒，意識障礙乃至休克。因此大夥兒壹定要留意雪蓮果是不宜與牛乳、生雞蛋等壹些高蛋白食物的食品同吃的!