糯米紅豆綠豆芡實百合粥有什麽作用？

薏苡仁、赤小豆、綠豆、芡實百合粥，能祛濕去火，調理脾胃，潤肺。\x0d\薏仁、紅豆、綠豆、芡實百合的功效\x0d\薏仁:薏仁被譽為“世界禾本科植物之王”，易於消化吸收，可用於粥、湯。薏米營養豐富，對久病後身體虛弱、病愈的老人、孕婦、兒童都是很好的藥膳，可以經常服用。無論是用於滋補還是治療疾病，效果都很溫和，微寒不傷胃，益脾不滋補。\x0d\紅豆:紅豆又名海豆，熱量低，富含維生素E、鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分。它們是典型的高鉀食品，具有清熱解毒、健脾和胃、利尿消腫、通風除煩、補血通乳等多種功能，對腸炎、痢疾、腹瀉、瘡癤等有很好的療效。\x0d\綠豆:綠豆含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵。它還含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸和各種礦物質元素。\x0d\芡實:具有補腎固精、健脾止瀉、燥濕止帶的功效。常用於遺精、遺精、尿頻、脾虛久瀉、白濁帶下。\x0d\百合:百合不僅含有蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養成分，還含有壹些特殊的營養成分，如秋水仙堿等生物堿。在中醫中，鮮百合具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。\x0d\薏米赤小豆綠豆芡實百合煮粥方法:\x0d\ 1。鍋中倒入半鍋水，取出壹小碗薏米，壹小把紅豆，壹小把綠豆，芡實。如果不保留，只需要壹小把，不要太多，薏米、紅豆、綠豆、芡實混合。\x0d\ 2。取百合20朵左右，洗凈後放入鍋中。百合花不容易放早，不然會融化。喜歡甜的可以加點冰糖。蓋上鍋蓋，然後出鍋十五分鐘左右就可以了。\x0d\這些食物都是對人體有益的，大部分人都可以吃，所以我建議妳可以經常做壹些，做壹些對身體有益的美食。