現在是寒冷的冬季，要做的壹定是要保暖，但是在保暖的過程中，也很容易出現上火的情況。冬季肝火旺盛也是很常見的壹個健康問題，如何去火呢，下面的這些水果是不錯的選擇，壹起來看看吧。
1、草莓
草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝,又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之壹。葡萄適合冬季吃，可以有抗氧化的作用，還可以保護肝臟，對於降肝火有壹定的效果。
3、梨
梨中含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，具有降低血壓、養陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和防範痛風、風濕病和關節炎。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等，因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。冬季多吃梨可以清熱去火解毒，還可以滋陰潤燥，對於提高免疫力有好處。
關於冬季降火去肝火的壹些水果，大家都知道了吧，可以看出的是這些水果雖然很常見，但是如果利用得當的話對身體健康有壹定的好處，冬季這些水果是不錯的選擇，大家可以經常吃哦。