想要擁有美麗的肌膚，壹定要註意保護好自己的皮膚，如何保護呢，除了要註意護膚品的使用以外，還要多吃壹些含有維生素和礦物質的食物，可以起到美容養顏的作用，壹起來看看介紹的美容的食物吧。
番茄檸檬汁
材料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水壹起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。
小貼士：檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。這樣的飲品可以補充豐富的蛋白質和維生素，具有滋補氣血的作用，而且還可以防曬清熱解毒。
胡蘿蔔美顏汁
材料：胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
做法：因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙壹起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
小貼士：這壹款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這麽壹杯東東，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，具有抗衰美容的作用，促進新陳代謝，在早上喝最好。
上面介紹了兩種可以美容養顏的果汁，大家都學會了吧，番茄和檸檬的搭配可以起到抗氧化的作用，具有清熱解毒的功效，同時也可以美容肌膚。還有胡蘿蔔汁也是不錯的排毒美容的首選，所以趕緊行動吧。