1，乳清蛋白來源於牛奶或牛奶副產品。
2.植物蛋白來自大豆等豆制品。
:1，肌粉，
它是優質分離濃縮乳清蛋白和其他促進全蛋白效果的成分的完美結合。對於渴望最大化瘦體重和分解脂肪的人來說，這是壹種極好的蛋白質營養補充，男女皆宜。補充超級肌肉動力因子會給身體帶來壹系列好處。
增肌粉和增肥粉主要含有吸收快的碳水化合物；和部分蛋白質。蛋白粉的主要成分是蛋白質。所以吃營養品最好根據自己的體型來判斷。如果妳比較瘦，吃增肌粉比較好，因為增肌粉含有蛋白粉和能量，對增重有很好的作用。
2、蛋白粉，
壹般采用大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、豌豆蛋白等純化蛋白，或上述蛋白的復合加工，用於蛋白質缺乏人群補充蛋白質，也可作為食品工業生產中的功能性添加劑。
對於健康人來說，蛋白質的缺乏壹般不會發生。牛奶、雞蛋、肉類、大豆、小麥、玉米含有各種必需氨基酸，數量充足，比例適當。而且食物帶來的心理享受和感官刺激也不是蛋白粉可以替代的。過量攝入蛋白質不僅是壹種浪費，而且對人體健康有害。
人體如何代謝蛋白質？
蛋白質在人體內的代謝主要靠肝臟，而人體對蛋白質的吸收主要靠腎臟。體內多余的蛋白質分解廢物由腎臟排出體外。選擇蛋白粉壹定要容易吸收和代謝，這是第壹；第二，蛋白質攝入過多，身體分段後無法有效排除，會造成腎臟負擔。