1.檸檬是降火水果排行榜前10推薦的壹種營養價值和美容價值都很高的水果。還具有生津止渴的作用，其豐富的檸檬酸和可溶性鈣成分對消除內火有相當好的效果。
2、石榴，石榴可以說是所有降火水果中很多人的最愛。它含有大量的維生素和多酚類物質，能使人達到很好的清熱解暑的效果。
3、蘋果，人們常說壹天壹個蘋果對身體會有很好的滋補作用。據了解，蘋果確實有養胃陰、止渴潤肺的作用。在炎熱的季節，壹個蘋果可以達到火衰的好狀態。
4.西瓜可以說是夏火必不可少的水果之壹。相信很多人在炎熱的夏天回家都會覺得相當舒服，神清氣爽。
5、荸薺，荸薺是壹種比較常見的水果，不同地區名稱不同。邊肖認為這種水果只有自然生長才會好。
6、柚子，很多人可能覺得柚子會是壹種上火的水果，但是經過搜索，柚子確實是降火的好水果。它含有豐富的蛋白質和維生素，能提供人體所需的營養物質，還具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，所以壹定會是降火的不二之選。
7.梨，梨的脆甜口感和充分的水分會是很多人喜歡的壹種水果。也是寒性水果，清熱生津、潤肺化痰的功效相當不錯，其中豐富的粗纖維成分也能促進排便。
8、香蕉，香蕉可以說是身體容易上火的人必不可少的水果之壹。據中醫研究，其味甘寒，食用時能很好地促進體內血液循環，減輕心理壓力，最大限度地達到降火安神的良好效果。同樣，體寒的人也要盡量少吃。
9、烏梅，烏梅在口味上是很多人喜歡的壹種水果。它的成分對肝火旺盛的人肯定是有好處的，能有效幫助脾胃消化，養肝。
10，柿子，柿子本身就是寒性高的水果之壹，所以在容易上火的時候吃柿子會有很好的降火效果。