很多人在知道了螺旋藻的功效和作用後都會買螺旋藻來吃，但是吃螺旋藻需要註意什麽也是很多人想知道的問題。其實螺旋藻的吃法也是有講究的。邊肖今天告訴妳吃螺旋藻要註意什麽，螺旋藻的吃法有講究。
螺旋藻是壹種低等植物，屬於藍藻門和吸蟲科。與細菌壹樣，它們的細胞中沒有真正的細胞核，因此也被稱為藍藻。螺旋藻因其營養均衡全面而風靡全球，已成為壹種健康食品。
吃螺旋藻要註意什麽？營養專家認為，螺旋藻長期服用安全可靠，無需人為設定劑量。當然，螺旋藻不是普通的蔬菜水果，而是奢侈品。從經濟學的角度來看，需要制定各種情況下的標準劑量。
螺旋藻
1，水溫不要太高
螺旋藻的水溫不能太高，最高水溫不能超過40℃。螺旋藻是壹種營養全面均衡的營養保健食品，溫度過高容易避免營養的流失。
2、吃的次數沒有限制
螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求。螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制。壹天可以用壹次，兩次，三次。如果是保健，壹天壹次就可以了。如果疾病調理用量大，壹次吃不完可以分2-3次。如果妳想減肥，妳應該在每頓飯前吃它。時間和劑量可以靈活控制。
3、抓緊時間
如果妳想減肥，妳應該在飯前30分鐘到1小時服用。如果妳在飯後或睡前服用，妳會增加體重。否則沒有時間要求。
以上介紹了螺旋藻的吃法。其實吃螺旋藻要註意什麽，可以根據身體情況來吃，這樣效果會更好。畢竟每個人吃螺旋藻都想達到不同的效果，所以可以根據自己想要的效果正確服用。