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紅菇薯片——增進食欲,提高代謝能力

大家都吃過紅菇嗎?也是蘑菇的壹種,只是顏色有點鮮紅,但屬於野生蘑菇的壹種,可以促進食欲,也有保健作用。紅菇產量比較少,還能增強體質。我們來看看紅菇薯片的做法。

紅菇薯片的制作方法:

原材料:

1.準備原材料

2.紅菇提前用水浸泡,洗凈,擠幹。

3.五花肉切成略厚的片。

4.土豆切片,清水洗去澱粉,瀝幹水分,胡蘿蔔和青椒切片備用。

5.鍋裏燒熱油,炸土豆片至金黃色,撈出瀝幹油。

6.鍋中倒入少許植物油,翻炒五花肉至五花肉微油。

7.加入蔥姜末和少許料酒翻炒出香味。

8.倒入泡好的紅菇,攪拌均勻。

9.倒入約1/2小碗清水,蓋上鍋蓋,小火煮至香菇軟爛,湯汁收幹。

10.加入胡蘿蔔片,攪拌均勻。

11.然後倒入炸好的薯片。

12.加入醬油

13.加入鹽和糖,攪拌均勻。

14.加入青椒片,攪拌均勻。

15.用雞精調味

16.最後加入蒜片調味,水澱粉勾芡即可食用。

它有很高的營養價值。除蛋白質和膳食纖維外,還含有鉀、鈉、鋅、錳、銅等少量人體必需元素,因此深受人們喜愛。這種木耳是壹種罕見的野生食用菌,肉厚,香氣濃郁,味道鮮美。能提高機體正常的糖代謝和免疫功能,有助於緩解貧血,對增強體質有很大幫助。同時還能緩解貧血,促進食欲,提高新陳代謝。

紅菇薯片的具體制作方法和營養價值大家都知道,也知道這類食材的壹些功效,可以促進食欲,改善新陳代謝,緩解貧血,保持身體機能健康不被破壞,還能起到調養和增強免疫力的作用。