吃薏米紅豆粥的好處

很多人都知道，經常喝粥對身體有很好的保健作用。用飲食來調理腸胃才是最健康的方式。現代人喜歡喝糯米紅豆粥，那麽？經常喝薏米紅豆粥可以排除體內濕氣，非常適合夏天食用。下面具體介紹什麽？薏苡仁是中藥中非常重要的藥材。它既是食物又是藥材。經常食用薏米可以去除濕氣，有利於腸胃的消化，可以起到健脾的作用。？大麥紅豆粥裏的紅豆，中醫上也叫紅豆。這種豆子可以健脾補血。因為是紅色，所以有養心的功效。？在當今快節奏的社會，人們每天壓力都很大，再加上飲食不規律，所以經常會生氣。針對這種情況，喝點粥可以很好的保健，讓身體的各種機能得到恢復。在很多慢性病中，濕是很多疾病的真正根源。因此，要想保護身體健康，預防疾病，就必須及時清除體內的濕邪之氣。所以呢？薏米紅豆粥可以祛除體內的濕邪。經常喝薏米紅豆粥可以預防很多疾病。？這些都是薏米紅豆粥的功效。而且，糯米紅豆粥還有壹個好處。糯米紅豆粥無論煮多久都不會黏膩，煮粥的時候可以適量多放壹些，這樣湯就可以當茶喝了。？薏米紅豆粥有這麽多功能，會不會很難做？其實恰恰相反，糯米紅豆粥特別好做。將紅豆和糯米按2比1的比例放入鍋中，浸泡壹夜，然後將所有食材放入鍋中，加水，用武火煮沸，再用文火煮至糯米熟透。喝的時候可以適量加點紅糖或者冰糖。？以上是薏米紅豆粥的功效。在夏天，因為天氣炎熱，人們更容易上火，所以經常喝大麥紅豆粥對身體非常好。有些人喜歡在糯米紅豆粥裏放壹些大米，以為這樣更好吃。但是糯米和紅豆都是祛濕的，米中有濕氣。如果加了，會影響糯米和紅豆的功效。所以，米飯最好不要加。