雖然紅色火龍果中有很多花青素，對身體也有好處，但是不要吃太多。妳的身體裏已經飽和了花青素，吃多了會從尿裏排出紅尿，特別是腸胃不好的人。不要吃太多，容易肚子疼。我覺得吃紅肉火龍果容易拉肚子，因為紅肉火龍果屬於涼性水果，要適量食用。並不是說覺得好吃有營養就要吃很多，所以吃紅龍果也要註意營養的均衡。火龍果含有各種維生素、果膠、纖維素、糖等。紅心的比白心的火龍果甜壹點，但是吃了紅心的，小便的時候會變色。不了解就會以為自己有病，挺嚇人的。
紅色火龍果是個好東西，含有大量的花青素，也有利於抗衰老，但是有些人吃多了真的接受不了。為了美而美，是很多女性的心聲。而紅龍果可以幫忙。它的果肉中富含維生素C，還有上面提到的番茄紅素，正是抗氧化成分。
火龍果適合在兩餐之間食用，即早上10~11，下午3~4。在這兩個時期，人體內的食物已經完全消化，身體處於饑餓狀態。這時候吃火龍果可以緩解饑餓感。