秋天第壹杯奶茶到底是什麽梗，壹直沒搞明白，但是提醒大家奶茶要少喝，有很多不正規的商家在奶茶裏添加大量調味劑，這些化學成分對人體是有害的，還有的小夥伴喜歡喝珍珠奶茶，就是那個珍珠，裏面有壹種成分是可以致癌的，奶茶含糖量也特別高，容易導致肥胖，還不如喝點湯補補身子，那麽秋季喝哪些湯可以養生呢？
雞湯可能是大家再熟悉不過的了，很多人都愛熬雞湯喝，但我比較喜歡吃雞肉，雞湯不僅味道鮮美，而且顏色也很好看，壹年四季都能熬著喝，不過壹年都喝雞湯可能會膩，還有壹種湯也是我們比較喜歡的?排骨湯，排骨湯制作方法很簡單，而且也比較快，再在裏面加點玉米或者海帶、香菇、胡蘿蔔等就會讓排骨湯味道更鮮，特別是海帶，還有緩解油膩感的作用。這兩種是肉類湯，還有水果也能燉湯喝。
很多人感冒的時候會燉壹碗冰糖雪梨湯喝，但對於不愛吃甜食的人最好不要選擇冰糖跟雪梨壹起燉湯。秋天喝冰糖雪梨湯很養生，另外，把雪梨跟百合枸杞放在壹起燉湯味道也不錯。木瓜是壹種含營養比較豐富的水果，用木瓜燉湯喝能補充身體大量水分，還能美白、豐胸，對廣大女性朋友來說是個不錯的選擇。
秋季養生除了喝湯，還需要註意飲食清淡，少吃辛辣、油膩的食物，作息規律，不熬夜，出門回家以後註意清洗雙手，避免細菌的傳染，家裏的窗戶也要經常打開，通通風，這樣就能呼吸到新鮮的空氣，也能將室內的灰塵帶走。秋季溫度開始降低，註意衣物的添加，晚上睡之前還可以泡泡腳，促進身體血液循環，養生需要壹直堅持做，因為身體的健康是壹輩子的事。