1.山竹的營養價值很高，其中山竹是壹種熱帶水果，所以它的汁液非常豐富和香甜，所以大多數人都喜歡它獨特的美味。研究表明，這種山竹纖維素含量高，所以身體虛弱的人吃得好。而且山竹對皮膚幹燥的人有非常好的滋補作用。對於壹些陰虛火旺的人來說，山竹也能很好的降火，尤其是夏天，人往往容易上火，所以需要吃壹些清火的水果，比如西瓜、山竹等。山竹的價格比其他水果高，也就是說它的營養更高。
第二，山竹是涼性水果，寒性的人不宜多吃山竹。山竹是為數不多的涼性水果，這種水果對於常年寒冷的人來說是非常不合適的。因為會加重人的體寒，這個時候，我們經常吃蘋果、香蕉、火龍果等熱的水果。當然，夏天上火或生氣的人更適合吃山竹，因為它可以清火散熱。但是山竹不管是熱的還是冷的都不要多吃，因為會產生更大的寒性。
山竹是水果中比較貴的，所以在我們的日常生活中並不是很常見，但是它的味道卻是眾多水果中的頂級，因為它又甜又涼。不過買山竹要註意，因為山竹很難儲存，壹兩天就會變質，買多了也很浪費。