吃蘇打餅幹會增加血糖嗎？

建議:蘇打餅幹導致血糖負荷大，提醒糖友謹慎食用。對於市面上的無糖蘇打餅幹，糖友們都很放心。有些糖友不知不覺就會吃完壹包。結果血糖波動很大，但是升高了！專家提醒，蘇打餅幹容易導致糖友血糖負荷過高，糖友要謹慎食用無糖蘇打餅幹。蘇打餅幹是不加糖的鹹餅幹。壹般都是加餐吃，有時候是無意識的吃。專家指出，蘇打餅幹碳水化合物含量高，導致血糖負荷大，糖尿病患者應謹慎食用。結果發現蘇打餅幹和西瓜的血糖指數均為72，但前者因為碳水化合物含量高，血糖負荷為54.86，而後者僅為5.47。所以，不要誤認為不含蔗糖。72歲的劉老先生患糖尿病10年，堅持飲食調理，糖化血紅蛋白接近正常。老人到醫院後，工作人員給他測了身高、體重、血壓、腰臀圍、血糖。營養師計算了壹下，他壹天的總食量應該在1400卡的範圍內，並開出了營養處方。“雖然我很註意飲食，但營養學家還是發現了很多問題。比如我早餐只吃饅頭，血糖就會高。如果我加入壹些蔬菜和牛肉，我的血糖就會下降。”老人說，糖尿病人吃東西問題太多，要經常咨詢營養師。溫馨建議:隨著醫療水平的提高和糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本是可防可控的。然而，我們面臨的威脅是糖尿病並發癥的入侵。不同的人要選擇不同的降糖方法，比如吃藥、註射胰島素等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入(不低於40克)，提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類作物、粗糧和含糖量低的水果。低鹽低油。生活習慣中的戒煙限酒。增加運動量。