喜歡喝粥的人，壹般都聽說過銀耳百合蓮子粥。很多人在粥店喝粥。銀耳百合蓮子粥是很多人的選擇，不僅因為好吃，而且很有營養，尤其是很多女性。會做飯的人家裏也會做這種粥，但不是所有人都會做。下面是壹些關於銀耳百合蓮子粥的知識，可以學習壹下。
食材:大米適量，銀耳適量，蓮子8個左右，百合適量，枸杞壹把。
銀耳百合蓮子粥的做法；<
喜歡喝粥的人，壹般都聽說過銀耳百合蓮子粥。很多人在粥店喝粥。銀耳百合蓮子粥是很多人的選擇，不僅因為好吃，而且很有營養，尤其是很多女性。會做飯的人家裏也會做這種粥，但不是所有人都會做。下面是壹些關於銀耳百合蓮子粥的知識，可以學習壹下。
食材:大米適量，銀耳適量，蓮子8個左右，百合適量，枸杞壹把。
銀耳百合蓮子粥的做法；
第壹步:將銀耳用水浸泡至銀耳變軟，洗凈，撕成小朵。將蓮子浸泡幾分鐘，洗去表面雜質。大米洗凈浸泡半小時。
第二步:將銀耳、蓮子、大米倒入鍋中，加足水，煮成粥。
第三步:煮至銀耳軟爛，粥稠，放入百合，繼續煮四五分鐘至百合熟，撒上枸杞。如果沒有新鮮的百合，可以用幹品泡頭發。
銀耳百合蓮子粥的營養作用:
銀耳、百合、蓮子都是家常便宜貨，烹飪極其簡單。壹碗綿軟香甜的粥，清火降燥，養心安神。
銀耳百合蓮子粥的特點；
春季排毒，必不可少的是清除體內的熱量。煮壹鍋銀耳蓮子粥。銀耳富含天然膠質，滋陰潤肺，還能提高肝臟的解毒能力。經常使用不僅能滋潤皮膚，還能提高免疫力。蓮子清心降火，而百合含有豐富的粘液和維生素，還具有潤燥清火和美容養顏的作用。
銀耳百合蓮子粥不僅有以上知識，現在為了人們的方便，粥店裏有現場做的粥，超市裏也有罐裝買的銀耳百合蓮子粥，攜帶更方便，但是涼了，也有特別的味道。