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經常吃青椒炒雞蛋可以消除脂肪嗎?

保持青椒的香脆並不難,但把雞蛋炒得嫩滑就比較難了。記得看過壹個節目,講的是如何炒出壹個嫩滑的雞蛋,對比了很多方法:加溫水,料酒,澱粉……其實差別很小,最後的結論是關鍵在於油溫和溫度的控制。

我會在炒雞蛋裏多放壹點油——妳不可能每壹道菜都講究養生——然後在蛋液裏加壹勺油,這樣更容易攪出嫩滑的感覺。青椒是普通的彩椒,顏色很好,可惜沒有墨西哥青椒辣。

青椒炒雞蛋的做法

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1

青椒切成1cm見方的小塊,蔥切成菱形塊;將雞蛋打入碗中,加入適量精鹽和壹勺食用油攪拌均勻。

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2

熱鍋放冷油,放入蔥白和青椒,翻炒至青椒半熟,加入適量精鹽翻炒均勻,然後出鍋待用。

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熱鍋放油冷卻,倒入蛋液,轉小火翻炒至蛋液半凝固。

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加入青椒和蔥白,翻炒均勻,然後出鍋裝盤。

青椒炒雞蛋成品圖

青椒炒雞蛋的烹飪技巧

技巧

1,如果用豬油炒,香氣會更差,但是很多朋友會害怕。最好選擇味道不太明顯的植物油,最好不要像花生油壹樣使用。

2.將青椒翻炒十秒鐘,以保持其綠色和清脆的口感。

3.當雞蛋煎至半凝固時,可以加入青椒和蔥。因為是火鍋,所以雞蛋會繼續成熟,拿出來的時候嫩的恰到好處。

4,這種煎炸油會比較多,但是沒有辦法。畢竟家裏的廚具火力是不能和餐廳比的。不可能既光滑又油。