葵花籽可以降血脂，通便，安神。懷孕時吃它們有什麽好處？

前言:很多孕婦在孕期都會便秘。適量吃壹些葵花籽也可以起到通便的作用，因為很多孕婦在懷孕期間都會有壹些不好的情緒，葵花籽也可以起到安撫情緒的作用，而且葵花籽還可以降低血脂，對於高血脂的孕婦來說是非常合適的選擇。葵花籽的營養非常豐富，含有大量的蛋白質、脂肪和維生素，可以滿足孕婦的營養需求，促進寶寶的生長發育。

壹、吃葵花籽飯後，適量吃壹些葵花籽也能促進腸胃的消化吸收。飯前適量吃些葵花籽也能增強食欲，對孕婦的健康大有裨益。因為吃葵花籽可以很好的消磨時間，所以很多孕婦在家休息的時候會覺得很無聊，所以每天吃葵花籽也可以調節不良情緒，讓心情更舒服。

二、營養成分由於葵花籽含有豐富的維生素和亞油酸，經常使用還可以起到保胎的作用，對寶寶的血管生長發育大有裨益，亞油酸可以促進寶寶的大腦發育。經常吃葵花籽對孕婦的健康和胎兒的生長發育有著重要的作用，寶寶出生後會更加聰明健康。因為葵花籽含有不飽和脂肪酸、維生素和葉酸，還能起到補充營養的作用。

第三，對健康的好處還可以幫助消化，因為葵花籽含有葉酸，適當食用還可以起到補充的作用，可以很好的預防孕期貧血的癥狀。但是葵花籽熱量比較高，不能每天大量食用。根據自己的身體狀況選擇合適的食用量是非常合適的，對於治療妊娠期糖尿病也是非常有效的，還可以提高睡眠質量。孕期堅持吃葵花籽是非常合適的。