1，鴨脖熱度不高。
鴨脖的總熱量約為178大卡/100克，和雞肉差不多，所以鴨脖熱量不高。
2.吃鴨脖不會導致肥胖。
鴨脖的脂肪主要集中在鴨皮上，常吃的熟鴨脖已經去皮。同時鴨脖裏的骨頭占了很大比重，吃的肉很少，鴨脖裏的碳水化合物就更少了。所以容易導致肥胖的脂肪和碳水化合物少，吃鴨脖不會導致肥胖。
3.如何吃鴨脖不發胖
鴨脖雖然熱量不高，但是長期大量吃對身體不好。所以嚴格控制吃鴨脖的幾個方面，不會導致肥胖。
1.壹個月吃鴨脖的次數不要超過兩次，每次吃的量不要超過50克。
2.盡量不吃油炸鴨脖，減少油脂攝入；
3.吃完鴨脖，可以適量做壹些運動，這樣更健康。
4.減肥的人可以吃鴨脖嗎？
減肥的人可以吃鴨脖。鴨脖本身不會導致肥胖，控制吃鴨脖的頻率和食用量也不會影響減肥。如果吃鴨脖後能適度運動，對減肥更有利。
5、鴨脖的功效
1，健脾和胃:適用於脾胃虛弱引起的腹脹、便溏、食欲不振、四肢乏力等癥。中和胃酸，緩解胃痛。
2、滋陰補虛:補虛益精，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適合慢性病、體虛或疲勞者進補。
3、氣血:適合膚色無光彩、失去紅潤、手腳冰涼的人。
4、養眼:鎂和鈣* * *可以用來放松肌肉和神經，從而放松身心，避免緊張和煩躁。幫助睡眠。
5、活血化瘀:促進人體血液循環，適用於治療血瘀證。