腦出血是神經內外難以治療的疾病之壹，死亡率數字達60%以上。高血壓是引起腦出血的幕後黑手。持續的高血壓會擴張血管，形成小泡沫，容易因血壓沖擊反復破裂。壹旦破裂，就會在大腦中制造占位符，壓迫腦組織神經或破壞腦組織形成腦出血，那麽血壓有多高才能引起腦出血。
血壓有多高才能引起腦出血？沒有標準答案，血壓值有多高才能引起腦出血。每個人的血管條件、血壓標準水平、疾病標準等情況不同，因此沒有統壹的標準。但是可以肯定的是，要預防腦出血，血壓必須降低到正常範圍，血壓超過180/100mmhg，發生腦出血的危險就高。
除了吃藥，如何降低血壓？
1、控制好飲食
患者要保持良好的飲食習慣，多吃含有豐富B族維生素和維生素C的檸檬胡蘿蔔或獼猴桃等，擴張血管，降低血壓。多吃富含鉀和鈣的番茄綠豆和木耳，可以提高血管彈性，改善心肌。此外，多吃魚蝦類可以改善血管彈性，防止動脈硬化，預防抗血栓。吃膽固醇高的食物、濃茶和烈酒(如蛋黃、動物的內臟和蟹黃等)不能控制糖分和鹽分的攝取。
2、保持適當的運動
患者每天至少要做40分鐘以上的有氧運動。慢跑、太極拳、騎自行車等可以穩定血壓、緩解壓力，但不能進行劇烈運動和競技類項目，不能進行繁重的活動，運氣時不能使頭部位置低於心臟。可以避免事故
溫暖的提示高血壓患者每日食鹽量不得超過6克。代替油炸，通過涼菜食譜減少培根香腸油炸和火鍋的攝取。(大衛亞設，Northern? Exposure(美國電視劇))戒掉吸煙和喝酒的壞習慣。因為煙草中的有害物質和酒精會刺激血液循環，提高心率，使血壓大幅波動。