黑芝麻丸子主要是用黑芝麻做的。吃黑芝麻丸子有什麽效果？

黑芝麻丸子的制作很有講究，需要九蒸九曬。黑芝麻含有優質的蛋白質、豐富的礦物質和不飽和脂肪酸，以及獨特的芝麻素和黑色素，其中芝麻素具有抗氧化、降低膽固醇、保護肝臟的作用，而黑芝麻含有植物中含量最高的維生素E，長期食用可促進細胞分裂，延緩細胞衰老，延年益壽。總之，黑芝麻具有滋補肝腎、潤肺健脾、潤腸通便的功效。長期服用黑芝麻丸，可改善頭暈、頭痛、耳鳴目眩、白發、腸燥、便秘等癥狀，以黃酒送服為佳。

飯前飯後都可以吃黑芝麻丸子，每天最好吃2~3粒。不要吃太多，也不要把整個吞下去。細嚼慢咽，這樣食物會有香味，增加口感，更好吸收。註意不要吃得太多。吃多了可能會上火，不容易消化吸收。黑芝麻可以補鈣，對白發脫發的人很有幫助，還可以健腦益智。

成人的推薦劑量是每天三粒，早中晚三次，飯前半小時，每次壹粒。細嚼慢咽，不要壹口吞下。成人服用時可用溫黃酒送服。飯前服用，因為它是壹種滋補藥物。如果患者脾胃功能正常，會比飯後更好吸收。脾胃功能不好的人建議飯後壹小時左右服用。如果是三歲以下的孩子，不建議服用黑芝麻丸。三歲以上的孩子每天最多吃壹粒。另外，不建議糖尿病患者服用黑芝麻丸。除了小孩，孕期需要開車的人，不要用黃酒送服黑芝麻丸，要用溫水送服。需要註意的是，經常吃黑芝麻丸子的人壹定要控制攝入量。黑芝麻球脂肪含量高，熱量高。經常食用會增加身體的能量攝入，多余的熱量最終會轉化為脂肪堆積在體內，容易使人發胖。

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