配料:鴨血、菠菜、蔥、姜、鹽等調料。
生產方法:
1,砂鍋放油加熱。加入姜片和蔥,然後將水放入砂鍋中煮沸。
2.海燕魚洗凈後放入砂鍋中煮15分鐘,撈出姜片和蔥段。
3.鴨血洗凈切片,入鍋煮熟,撇去浮沫。
4.最後用鹽和海鮮粉調味,加入菠菜和枸杞,煮兩三分鐘。
菠菜的營養價值;
1、排便、防治痔瘡:菠菜中含有大量的粗植物纖維,能促進腸道蠕動,方便排便,促進胰腺分泌,幫助消化。可用於治療痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等。
2、促進生長發育,增強抗病能力:菠菜中所含的胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A,可維持正常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童的生長發育;
3.保證營養,增進健康:菠菜富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及壹定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養成分;含有鐵,對缺鐵性貧血有很好的輔助治療作用;4、促進人體新陳代謝:菠菜中所含的微量元素能促進人體新陳代謝,增進健康。多吃菠菜可以降低中風的風險。
菠菜雖然好處多,但是不能多吃。壹旦妳吃的比人們需要的多,或多或少都會對人造成傷害。但是每天吃適量的菠菜是非常有益的。菠菜除了用鴨血煮湯,還可以單獨做成壹道菜,還有很多做法,等妳來發現。