會簡單理解為名字中提到的食材，比如小米、山藥粥。傳統做法是用小米和山藥煮粥。當然這個效果也很好。這兩種成分的結合是有道理的。小米山藥粥可以調理脾胃。建議妳早上喝山藥粥。方法很簡單。把生山藥粉卷起來，和米粥壹起，因為四中的山藥汁又稠又粘，讓粥的味道特別好。還可以加少量紅糖，香甜可口。我用的時候覺得山藥粥對咳嗽，大便不規則，小便不暢，乏力很有效。
特別是鐵棒長山藥，有健脾益氣的功效。早上八點左右，脾經最盛。這時候蒸長山藥，食物的有益成分會被身體更好的吸收。相信妳們都吃過南瓜。它富含營養價值和纖維素。吃南瓜可以調節身體，達到BOM平衡。用南瓜熬小米南瓜粥，味道很甜。小米南瓜粥是壹種低熱量養胃的基礎食品，具有潤肺養顏的功效。
同時，在幹燥的冬季，寶寶最好多喝粥、湯、湯等半流質食物，尤其是早上起床後喝壹碗粥，有助於暖胃，提高身體的抗寒能力，預防感冒。反正粥很好吃。“三分靠治，七分靠養”。許多人想通過他們吃的東西來滋養他們的胃，因為他們的胃不舒服。甚至，它還總結出了壹套“胃的百科全書”:米粥、稀飯、通心粉、南瓜、山藥隨著寒氣侵入人體，引起皮膚炎癥，引起酸脹、睡眠、疲勞、肌肉不足，引起肩頸部骨痛，引起婦科內臟疾病，脾胃不和。