木瓜去皮，切塊。放入攪拌機，加入200cc鮮奶、糖、冰淇淋，中速攪拌幾分鐘。由新鮮木瓜和鮮牛奶制成，絕對鮮香，保存時間不超過30分鐘(冬季)和20分鐘(夏季)，保證最佳風味。冬天新鮮木瓜會略苦，這很正常。請放心吃。
練習2
木瓜切塊，和牛奶、蛋黃壹起打成汁，再加入檸檬汁、蜂蜜，讓汁更適口。如果妳加壹點威士忌，這種產品味道會更好。可以當正餐。
練習3
1.選取新鮮成熟的木瓜，去皮去核，切塊備用。
2.將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。
木瓜配牛奶的功效:
1，木瓜和牛奶性質溫和，不冷不燥，豐富的營養成分很容易被皮膚吸收。木瓜潤肺，有活血行氣的功效；牛奶潤腸，有通便的神奇功效。兩者結合可以讓女性的皮膚更加細膩光滑。經常喝木瓜燉奶，可以減少面部細紋，讓臉色更加紅潤。
2.木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶和維生素A，可以刺激女性荷爾蒙的分泌，從而給豐胸帶來壹定的幫助。木瓜和牛奶可以疏通乳房，它們可以激活乳腺細胞，使乳房吸收脂肪和營養的能力大大增強。木瓜蛋白酶可以幫助身體分解食物，提供脂肪等豐富的營養物質供乳房吸收，從而使乳房堅挺，達到豐胸的效果。
3、木瓜燉奶的功效還包括防治膽囊炎。膽囊炎是中老年人的多發病。這是老年人代謝紊亂造成的。中醫認為，木瓜有消炎止痛、祛濕和胃的功效。而且木瓜中的木瓜蛋白酶和肥皂可以調節膽囊的收縮功能，促進膽汁排泄順暢，降低膽囊內襯鹽的濃度，修復膽囊壁受損的血管，幫助恢復膽囊的正常功能。