藍莓是常見的漿果，皮薄汁多。所以藍莓沒有保存好。日常生活中，最好壹次買少量，這樣買回家後就可以全部吃完，不會有剩余。125g的藍莓不多。根據中國膳食指南的膳食建議，每天吃200-300g水果比較好，65438+。
需要剝藍莓嗎？號碼
藍莓是壹種小漿果，藍莓本身比較小。剛開始剝皮很麻煩。再剝壹次，藍莓就所剩無幾了。而且從營養學的角度來說，帶皮吃可以最大程度的吸收藍莓的營養，有利於營養吸收。所以吃藍莓壹般都是清洗後直接吃。可以用鹽水或小蘇打稀釋後浸泡，幹凈衛生，也可以帶皮放心食用。
3盒裝藍莓的正確吃法壹般是壹個人，分量比較小，吃起來比較方便。從吃的角度來說，也是比較好操作的。推薦以下飲食方法:
直接吃1，藍莓用清水浸泡；
2、用手輕輕攪拌幾下，然後用清水沖洗幹凈；
3.取出，瀝幹水分，上菜。
藍莓黃瓜汁配料:牛油果半個、黃瓜50g、藍莓50g。
練習:
1，藍莓洗凈，黃瓜洗凈切段，牛油果去皮切丁；
2.將黃瓜、藍莓、牛油果放入榨汁機中，加入適量的水；
3、榨成汁，倒入杯中，即可食用。
每天吃藍莓能治好近視嗎？沒有這樣的效果。
近視壹旦形成，只有手術矯正才能治愈近視。吃什麽食物都治不了近視。藍莓富含花青素、維生素、礦物質和壹些微量元素。適量吃壹些藍莓對身體很有好處，但藍莓對治愈近視無效。不要追求壹些近視的偏方。沒有這種食物。但是多吃新鮮的蔬菜水果對身體是有好處的，可以起到保養身體的作用。