1、提取淘米水
先找壹個有蓋的容器，將每天洗過2-3次的淘米水倒入容器中。 通常，第二天會有降水。 洗米水的濃度增加。 然後將當天新鮮的洗米水加入容器中，第二天倒出壹些水，加入洗米水，重復3到4天，然後就可以用它來洗頭了。
2、提前洗頭
洗頭前最好先梳理壹下頭發，這樣頭皮上的汙垢就可以飄起來，還可以防止洗頭時頭發纏結。
3、用淘米水洗頭
洗頭的時候，把洗米水倒進洗臉盆裏，註意容器底部有沈澱物，壹定要倒進盆裏，因為洗米水是涼的，所以加點熱的 水到淘米水，攪拌均勻。 但淘米水不能太燙，溫熱即可，加少許醋即可。
4、按摩頭皮
在洗頭的過程中，可以用手輕輕揉搓頭發，用手指按摩頭皮，確保所有頭發和頭皮都用米水清洗幹凈。 如果妳有油性頭發，妳可以洗更長的時間。
5、用幹凈的溫水沖洗頭發
如果覺得頭發快洗完了，把米水倒掉，然後用幹凈的溫水洗頭，壹般1-2次。護發，頭發護理是必不可少的，在清潔溫水中加入檸檬汁，將頭發泡在其中，然後用水沖洗幹凈。 這壹步可以讓頭發更順滑柔軟，頭發少了檸檬的香味。 如果妳使用護發素，妳可以將它塗抹在頭發的末端，然後用溫水洗掉。
用米水洗頭的好處1、減少脫發，改善幹燥
壹般來說，用米水洗頭2-3周後，可以有效改善頭發幹燥的現象，頭發變得有光澤和順滑，分叉的發梢也減少了。 此外，脫發也得到了改善，頭發也逐漸變粗了。
2、提高油脂產量，抑制頭皮屑
用米水洗了幾次頭發後，妳會明顯看到油性頭皮有所改善，頭皮屑也逐漸減少，頭皮也不癢了。