周姐養生

周傑堅持十年不吃午飯。在我看來，這樣的飲食習慣因人而異，並不是每個人都能接受中午過後不吃飯。

在古代，中午以後不吃東西是指下午五點以後不吃任何東西，這也是壹種口口相傳的養生方式。中午後不吃東西因人而異。

壹.工作時間

對於辦公室白領來說，他們會在5點前下班，所以5點後不吃飯對身體不會有任何影響。同時，有這樣的習慣也能讓腸胃更輕松，促進腸道蠕動，加速消化吸收。

在工廠上班或者996工作制的工人很難保證中午以後不吃飯。因為工作特別忙，5點以後不吃飯，或者吃得少，就沒有力氣繼續工作了。尤其是在工地上幹活的，每次吃飯都要吃到飽，這樣才能消耗能量。第二，毅力

能不吃午飯的人壹定很堅持。比如周傑，能堅持十年真的很不容易。不過周傑曾經在采訪中說過，他可以不吃午飯，因為這個習慣讓他很開心。有些人只要吃到好吃的就會開心，所以每個人獲得快樂的方式都不壹樣。

對於壹些對食物有很大欲望，每天吃很多種食物的人來說，中午過後想不吃東西真的是難以忍受。

飲食方面，重要的是多吃健康食品，少吃油炸火鍋和燒烤，這樣身體才能更健康。健康飲食，同時適量運動，增強體質，工作時精力充沛。

所以中午以後不吃東西並不適合所有人，不要輕易嘗試這樣的養生方式。周傑參加綜藝節目的時候說，中午以後就不吃了。甚至在其他藝人都在吃好吃的火鍋的時候，他看著好像對食物沒有任何欲望，讓人很好奇他是怎麽做到的。

對於我們來說，最健康的飲食習慣就是不暴飲暴食，按時吃飯，保證營養充足。

沒有人能在餓的時候堅持不吃東西，所以餓了還是正常吃比較好，這樣可以增強新陳代謝，提高免疫力。

對於周傑來說，這個方法可以讓他的身體更健康，所以他會堅持這個飲食十年。同時這樣的飲食也沒有對周傑的健康造成任何影響，所以對他來說是健康的。