男人痛苦是因為愛家人。他們痛苦的根源在於，他們沒有三臂六臂讓家人過上溫飽的生活，卻依然裝出壹副淡泊不屈的君子模樣。俗話說，壹個男人有31朵花。這朵花如果不及時澆水、打死、施肥，就會提前枯萎。或者電腦屏幕前的親人，妳是賢妻良母還是初為人父？妳有沒有在業余時間為自己或愛人考慮過這些事情？
邊肖已經踏入三十多歲的大門，有話語權，補充各種養生資料，給大家上了壹堂“男人30歲後大保健”的醜課。她走出長凳，擡起下巴，仔細聽著。不會花很長時間的。
啊，前列腺。
壹般患有尿頻、尿急、尿痛、尿頻、尿痛等癥狀的男性。他們的腎臟往往是第壹個想到的。事實上，並非如此。壹個30歲男人的小火爐燒得正旺。建議他不妨去正規醫院的男科做個前列腺檢查。
至於男性如何預防前列腺，相信妳已經被每天電視或網絡上狂轟濫炸的小廣告搞得麻木了，但邊肖還是堅持“快樂每壹個人”的原則，做了壹個小總結:戒煙戒酒，多走路，少煩惱，長期清淡素食，不熬夜，多愁善感。
啊，體檢
除了單位的常規體檢，妳每年也要給自己做壹次全面的體檢。妳還不如把夫妻兩個都放了。妳得花這筆錢，身體健康才能創造巨大的財富。
啊，三高，三高
三高？妳在開玩笑嗎？是老糊塗了，好嗎？邊肖很負責任地對屏幕前的男同胞說，我沒發燒，我是認真的，更別提高三了。現在糖尿病有年輕化的趨勢。糖尿病是怎麽來的？三高！三高是怎麽來的？妳可以吃它們！
別怪我嘮叨，酒池肉林娛樂，從早到晚坐在辦公室，出了前門，運動不足。三高沒有在30歲之前找到妳，已經很幸運了。社交圈是壹把雙刃劍。我只能勸妳盡量不要出去應酬。
過勞死，過勞死
“高強度的工作量，沒日沒夜的加班，沒完沒了的文件”摘自壹位過勞死的IT員工的工作日記。身體長期缺乏休息導致抵抗力下降。基於長期潛在疾病的活躍因素，過勞死積累成疾病。
如果我說妳在考慮換工作或者盡量少加班，妳肯定說我站著說話不腰疼。好吧，那麽，要不要盡量保持充足的睡眠，合理作息，適量運動，興趣廣泛呢？節後是不是也要放個大假？如果休息日還被視為加班日，那就算了，好好珍惜吧。
啊，壓力，壓力
壹個男人哭不是犯罪。沒人嘲笑妳。找出目前壓力的原因，學會適當調整，不要壹個人坐在燒烤攤喝酒，即使想喝也要叫上哥們。抱怨是無害的。在妳喝醉了，克服了煩惱之後，妳應該用微笑來結束妳的敵意。妳有積極樂觀的生活態度，把工作和生活分開，老婆孩子都在等妳。這是妳人生中最大的財富。
啊，運動
有句話叫活到老學到老，體育也是如此。它就像壹把雨刷，可以把妳的負面情緒壹掃而光，讓妳重新做人。與不運動的懶癌相比，堅持運動的人不僅健康得勝，而且氣質迷人。
建議每周至少五天參加30分鐘的體育鍛煉，直到身體微微出汗，以達到強身健體的目的。去健身房辦張健身卡，爬山，跑步，打籃球，都不用出高價。妳可以做任何事。重點是結果而不是形式，還有壹點就是堅持。