壹年四季的變化不僅影響自然界的植物，也影響人的性交。人體也是壹個小世界，和大自然壹樣有四季的變化，受大自然變化的影響。人要根據四季的變化來調整自己的房事，以適應自然界春夏秋冬藏的變化規律。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
老年人四季保健藥枕
1，春藥枕:
將黃荊子250克、青葙子250克、黃菊花250克、薄荷250克、鉤藤250克放入枕頭
壹年四季的變化不僅影響自然界的植物，也影響人的性交。人體也是壹個小世界，和大自然壹樣有四季的變化，受大自然變化的影響。人要根據四季的變化來調整自己的房事，以適應自然界春夏秋冬藏的變化規律。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
老年人四季保健藥枕
1，春藥枕:
將黃荊子250克、青葙子250克、黃菊花250克、薄荷250克、鉤藤250克放入枕頭中，日常枕用。
解析:萬物生長在春天，體內的風熱也隨之運動。所以選擇以上五種疏風清熱的中藥，將其芳香之氣吸入人體，消除疲勞，預防感冒。特別適用於頭暈、頭痛、高血壓患者。
2、夏季藥枕:
將生大黃250克、荷葉250克、牡荊250克、藿香250克、蒼術250克放入枕頭中，日常枕用。
分析:夏季驕陽似火，酷暑難耐，體內濕氣經常聚集，人更是疲憊不堪。選擇以上五種清熱解暑祛濕的中藥，可以在壹定程度上防止暑熱犯腦，引起頭暈。尤其適用於肥胖、痰多、濕熱重者。
3、秋季藥枕:
瓜蔞、旋覆花、五味子、桔梗、射幹、陳皮各250克，放入枕頭中，每日使用。
分析:秋天按五行屬金，秋風寒涼，影響人的肺氣，引起咳嗽、氣喘、胸悶。選擇上述降氣、止咳、平喘的藥物，可以使肺氣通達，少引起咳喘。此方最適用於支氣管炎、哮喘、咳嗽痰多者。
4、冬令藥枕:
將幹姜200克、麻黃250克、川烏250克、木香250克、陳年茄子250克放入枕頭中，日常枕用。
分析:冬天是九年隆冬，料峭，特別容易傷腦，看到全身不適，關節疼痛。選擇辛辣、燥火類藥物，預防感冒，提高體溫，保護大腦不受損傷。這種枕頭特別適合老年人、生活虛弱、陽虛寒涼者。
老年人的夏季保健
1，心理調養
暑熱當季，烈日炎炎，汗如雨下。汗是心之液，心最易受損。在炎熱的夏天，我們應該特別註意精神調理。夏季的精神療養應該是清爽的，愉快的，心胸開闊的。
多參加壹些有意義的文體活動，有條件的話還可以參加夏令營活動，出國旅遊，過暑假，既讓人心情放松，又能鍛煉身體。
2、日常調養
夏季是人心火旺盛，肺氣虛弱的季節。人要晚睡早起，順應自然，保養陽氣。晚睡以適應自然陰的不足。早起是為了跟上陽氣。
因為夏天太陽升得早，早上空氣清新，早起後到戶外參加壹些活動還是挺有好處的。夏天中午溫度特別高，晚上睡眠時間短。適當午睡是消除疲勞，保持充沛精力的必要條件。
夏季炎熱潮濕，宜防止室溫暴曬，但不能只是避熱過快而受涼。我們不能睡在戶外，躺在潮濕的地方或坐在寒冷的地方。睡覺時不要讓電風扇直接吹。在有空調的房間，註意室內外溫差。在樹下、過道或陽臺上乘涼的時間應該不會太長。
3、飲食調養
夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽在外，陰在內的生理狀態。人的消化功能較弱，食物調養應以祛暑、健脾益氣為主。
所以飲食要清淡爽口，少油膩，易消化。適當選擇酸、辣食物，增強食欲。
4.鍛煉和康復
俗話說:“冬練三九，夏練三伏。”夏天鍛煉對健康有重要作用。
夏季經常鍛煉可以增強體質，提高身體的抗病能力。夏季氣候炎熱，人體消耗較大。如果長時間在陽光下運動，可能會導致中暑。所以，只有合理的安排，才能獲得好的健身效果。
節假日或在合適的時間到江河湖海中遊泳，最有利於調節情緒，消除疲勞，增進健康。