濕是水的壹種，特點是往下流。人體內的水分也是如此，下焦最重要。困在人體下的濕氣最頑固，最難清除。腎主水，也是下焦的主要器官。只有補益腎氣，才能更好地清除下焦的濕氣。
從夏天到千禧年，是初秋的後半段。這兩周保健的重點還是在補氣祛濕上。但與初秋前半段不同的是，此時不僅要補脾氣，還要補腎氣，祛濕的重點在下焦。
夏天可以喝壹碗“復腹松樹補腎湯”。這個湯是純素的，但是有很好的滋補作用。本品既能清熱利濕，補腎益氣，調理下焦濕熱，小便不利，白帶增多，又能補腎健脾。非常適合夏天到白露兩個星期的天氣。
練習:
①豆腐切成小方塊，豇豆角切成2寸長的段，空心取嫩莖葉。
(2)鍋中放水，水開後放少許鹽和植物油，放入豆腐和豇豆角煮。
(3)豇豆角煮熟後，加入空心菜，不要蓋鍋。
(4)鍋裏的湯再次沸騰後，撒胡椒粉出鍋。
提醒:
這個湯裏豇豆角和空心菜是主角，不要輕易用其他蔬菜代替。豇豆角是為數不多的能補腎益氣的蔬菜。中空的lai具有打開人體水和液體運輸的通道，促進多余的水從便池排出的作用。
②婦復舒補腎湯味道很甜，幼兒和孕婦都可以喝，適合全家人喝。喝了覺得合妳口味，壹周甚至每天唱兩三遍，壹直喝到豇豆角過季。
(3)時令鮮豇豆角在市場上買不到，可以用泡過的豇豆角代替。這樣湯的味道會從甜變得微酸，更適合深秋，效果會有些許變化。除了原有的補腎功能外，還增加了養肝的好處。
如意？使服從
2019.8.24