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秋天喝湯喝什麽湯好?

秋天越幹燥,越應該喝湯,分享6個家常湯,滋補潤燥。不要錯過它。

壹、石斛山藥鴨湯

準備食材:石斛、水鴨壹只、山藥片、蓮子、枸杞少許。準備食材:鹽少許。

詳細做法:

1.將鴨子洗凈,剁碎,放在盤子裏備用。幹山藥、蓮子提前用清水浸泡約10分鐘,洗凈備用,石斛洗凈煲湯。

2.鍋中加入適量清水,將鴨肉放入冷水中焯壹下,去除表面浮沫和汙垢,撈出沖洗幹凈備用。

3.準備壹個煲湯的砂鍋,將煮好的鴨肉、洗凈的蓮子、山藥片、石斛壹起放入鍋中,加入適量的水。

4、蓋上蓋子,大火煮開轉小火煮90分鐘,最後加入少許鹽拌勻。出鍋端碗就可以上桌享用了,於是壹個家常菜版:石斛山藥鴨湯就做好了。

二、冬瓜荷葉老鴨湯

準備食材:老鴨1/4只,冬瓜適量,荷葉壹片,薏米適量,蓮子適量,陳皮壹片。準備食材:鹽。

詳細做法:

1.將鴨子洗凈,切碎放在盤子裏備用;荷葉、薏苡仁、蓮子、陳皮洗凈備用。冬瓜洗凈,連同帶瓜囊和瓜子壹起切成厚片待用。

2.鍋中加入適量的水,然後將鴨肉放入鍋中焯水,撈起沖洗幹凈備用。

3.準備壹個煲湯的砂鍋,將煮好的老鴨肉、荷葉、薏米、陳皮、蓮子放入砂鍋中,加入適量的水,大火煮90分鐘,加鹽拌勻。出了鍋碗就可以上桌享用了,於是壹個家常菜版本:冬瓜荷葉老鴨湯就做好了。

第三,姬松茸蓮子雞湯

準備食材:雞肉半只,姬松茸適量,蓮子適量。準備食材:鹽。

詳細做法:

1.將雞洗凈,切碎備用。如果怕油膩,建議把雞皮去掉。

2.蓮子、姬松茸用清水浸泡30分鐘,洗凈備用。鍋中加入適量的水,將雞肉放入鍋中煮熟,撈起,沖洗幹凈,瀝幹水分備用。

3.準備壹個砂鍋煲湯,將水煮雞肉、蓮子、姬松茸壹起加入,加入適量的水。

4、蓋上蓋子,大火煮開後轉小火煮90分鐘。最後加入少許鹽調味,拌勻即可。出了鍋碗就可以上桌享用了,於是壹份家常版的姬松茸蓮子雞湯就做好了。

四、梅豆花生瓜雞爪湯

準備食材:雞爪8個、豬骨適量、木瓜1個、眉豆適量、花生適量、生熟薏米適量。準備食材:鹽少許。

詳細做法:

1.雞爪剪去指甲,用豬骨洗凈備用。生姜洗凈切片備用。薏米放入鍋中炒至黃色洗凈待用(熟薏米補脾,生薏米祛濕)。

2、木瓜去皮去籽,洗凈切塊待用。鍋中加入適量清水,將雞爪、豬骨放入冷水中焯壹下,撈起沖洗幹凈備用。

3.準備壹個砂鍋煲湯。將煮好的雞爪、豬骨、木耳、姜片和生熟的糯米加花生米放入砂鍋中,加入適量的水。

4.大火煮開,轉小火煮90分鐘。烹飪前加入少許鹽調味,拌勻。出鍋裝盤就可以上桌了,這樣壹份家常版的梅豆花生冬瓜雞爪湯就做好了。

五、薏米木棉鯽魚湯

準備食材:鯽魚壹條,豬骨適量,木棉托適量,扁豆適量,茯苓、赤小豆適量,姜片適量。準備食材:鹽少許。

詳細做法:

1,鯽魚清洗幹凈,肚子裏的黑膜清洗幹凈備用,豬骨清洗幹凈備用,木棉花托、扁豆、茯苓、紅豆壹起清洗幹凈備用。

2.鍋中加入適量的水,將豬骨的涼水放入鍋中待用。加熱鍋,冷卻熱鍋裏的油。將鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃,然後用鍋盛起備用。

3.準備壹個煲湯的砂鍋,將煮好的豬骨、炒鯽魚、紅豆、茯苓、白扁豆、薏苡仁、木棉花托、姜片壹起放入砂鍋中。大火煮開,轉小火煮90分鐘。最後,用少許鹽調味。出了鍋碗就可以上桌享用了,於是壹個家常菜版本:薏米木棉鯽魚湯就做好了。

六、石湖胡愛山老鴨湯

準備食材:老鴨適量,石斛6片,山藥適量,薏米蓮子適量,生姜2片。準備食材:鹽少許。

詳細做法:

1.生姜洗凈切片備用,老鴨洗凈切片備用,蓮子、石斛洗凈備用。先將大麥炒熟,洗凈待用。

2.鍋中加入適量的水,將老鴨放入冷水中焯壹下。焯壹下,撈出,漂洗,瀝幹,裝盤備用;山藥去皮,洗凈,切塊備用。

3.準備壹個煲湯的砂鍋,將蓮子、薏米、石斛放入鍋中,加入適量的水,大火煮開,轉小火煮30分鐘,先煮出食材的味道。

4.然後加入焯水的老鴨肉和山藥鍋壹起煮,繼續煮60分鐘,最後加入少許鹽調味拌勻。出了鍋碗就可以上桌享用了,於是壹個家常菜版本:石湖胡愛山老鴨湯就做好了。