發燒或感冒時吃什麽食物？發燒或感冒的人體非常脆弱，抵抗力和免疫力都下降了。這個時候要避免吃辛辣油膩的東西，要註意飲食才能更好的恢復。我們來看看這篇文章，了解壹下發燒或感冒時吃什麽食物。
發燒感冒吃什麽1研究表明，多吃富含鈣、鋅、維生素的食物，對產生抗體的單核吞噬細胞系統有較好的營養和調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有壹定的抑制作用。
很多蔬菜水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘、各種蘑菇等，都可以提高人體免疫力，適當多吃可以預防感冒。
多吃富含鋅的海鮮，如牡蠣，也有利於調節機體細胞免疫狀態，預防感冒。另外，蔬菜水果屬於堿性食物，食用後能維持機體壹定的堿性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
從中醫的角度來說，感冒患者應該吃薄軟的食物，如粥、藕粉、面條等。，並根據病情選擇食物。
風寒型的人可以多吃辣椒、蔥、姜、蒜等發汗散寒的食物。風熱型應多吃有助於疏風清熱的食物，如綠豆、蘿蔔、大白菜、梨等。
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感冒發燒六忌
避免多吃雞蛋:雞蛋的確營養豐富，但發燒期間不宜多吃雞蛋。這是因為雞蛋中的蛋白質在體內分解後會產生壹定的額外熱量，使人體熱量增加，加重發熱癥狀，延長發熱時間，增加患者的痛苦。
二、忌多喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮狀態，並使脈搏加快、血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶水會影響藥物的分解和吸收，降低藥物的療效。
三忌:多喝冷飲:如果是食物不潔引起的細菌性痢疾等傳染病引起的發燒，腸胃功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至加重，危及生命。
四忌多吃蜂蜜:發熱期間，應以清熱為主，不可滋補。蜂蜜是滋補品。如果多吃蜂蜜，會使患者的內熱得不到很好的清理和消除，容易並發其他疾病。
五忌吃辣:由於體溫上升，體內新陳代謝旺盛。這種情況下，吃姜、蒜、辣椒等溫熱辛辣的食物，有助於以熱清熱，加重病情，不利於退燒和早日康復。
六忌強行進食:有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗了營養，不吃就更不好了。於是，他們強迫孩子吃飯，有的甚至想盡辦法給孩子吃有營養的食物。事實上，這種做法適得其反，不僅不能促進食欲，還會關掉食欲，甚至引起嘔吐、腹瀉等。，使病情惡化。
發燒感冒吃什麽食物？2清淡可口的治感冒食譜。
1，青菜蘑菇粥
菜菇粥是用大米、蘑菇粉、蔬菜做成的，清淡爽口。青菜和蘑菇雖然是常見食材，但含有多種維生素和礦物質，對感冒恢復有好處。而且清淡柔和的粥類食物是感冒期間最適合的主食。
2、小米粥
小米粥是壹種很簡單的粥，也是傳統的養胃食品，非常適合寶寶的腸胃特點。如果孩子感冒發燒，小米粥也可以作為主食。因為小米具有清熱解渴、滋陰養血的功效，不僅對腸胃有益，還有助於緩解發燒癥狀。
3.蘋果和胡蘿蔔汁
蘋果胡蘿蔔汁是由新鮮的蘋果和胡蘿蔔壹起榨汁制成的。最好用溫水加熱後再給孩子吃。蘋果和胡蘿蔔含有豐富的維生素，都有養胃清熱的功效。它們非常適合兒童感冒時食用，對退燒也有好處。
4.白蘿蔔湯
白蘿蔔湯是壹道很簡單的菜。為了讓菜更美味，可以加點豆芽或者豌豆苗，白蘿蔔要切成細絲，方便咀嚼。白蘿蔔可以消炎，幫助消化，也有清熱的作用，有利於消除感冒發燒。
5.香蕉泥
香蕉泥是將新鮮香蕉去皮，搗成泥狀，放入鍋中蒸熟而成。這樣處理的香蕉更容易被孩子的腸胃接受，不會引起腹瀉等不適。香蕉本身是涼性的，有助於改善發燒的癥狀，在感冒時可以保證大便通暢，防止便秘。
6、冬瓜海帶湯
冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶做的。為了讓湯更適合孩子的特點，海帶需要切成小塊。此外，還可以加入壹點蝦，讓湯汁更加鮮美。冬瓜和海帶都是涼性蔬菜，所以冬瓜海帶湯有助於退燒，而且富含纖維素，可以促進大便通暢。
7.蒸豆腐番茄湯
蒸豆腐番茄湯的做法是將豆腐壓碎，加入少許水，然後加入切碎的番茄塊和少許鹽，蒸熟，滴兩滴香油。這個食譜也很簡單。豆腐和番茄都是營養價值很高的食材，都有滋陰清熱的功效，有利於感冒發燒的消失。
8.西紅柿面條
番茄雞蛋面是以番茄和面條為主料，加入生菜、西蘭花、菜花等蔬菜制成。這種湯面早晚都可以吃，既不會增加脾胃負擔，又有助於補充孩子的水分和維生素。西紅柿性寒，可促進體溫降低。
結論:以上是清淡可口的感冒食譜。如果寶寶感冒發燒，可以吃這樣的清淡食譜。而且這些食物相對容易消化，不會增加腸胃負擔，加重寶寶腸胃不適。
發燒感冒吃什麽食物？俗話說，是三分毒。孩子抵抗力壹般較差，孩子生病最好不要馬上吃藥。孩子發燒吃什麽食物，要看病情。壹般來說，發燒是由感冒引起的。家長首先要了解發燒的原因，對癥下藥最重要。
發高燒的嬰兒必須以出汗的形式散熱，這需要消耗大量的水。所以，發燒的寶寶最需要的不是食物，而是水。
發燒期間的飲食壹定要以流質或半流質為主。以下飲食更適合高燒的寶寶:
1.代乳粉:主要是植物蛋白，營養和牛奶差不多，但容易消化吸收。可以根據幼兒的年齡和需要稀釋飲用。
2、小米粥:主要是植物蛋白和碳水化合物，營養豐富，熱量適中，最適合生病的孩子食用。
3、牛奶米湯:米湯富含碳水化合物，能提供足夠的水分和熱量，容易被胃消化。而且米湯中的碳水化合物可以使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變得容易消化吸收。牛奶米湯的制作方法很簡單，只需將大米略洗，加水煮沸，濾出米渣，加入牛奶拌勻即可。
4.綠豆湯:綠豆具有清熱解毒、祛暑的功效，富含水分和營養，最適合1歲以下兒童食用。把綠豆加水燒開就行了，然後加點糖或者鹽。
5、新鮮果汁:新鮮水果富含維生素，而且有大量的水分。榨汁後加入適量溫水和蜂蜜。
以上是發燒孩子吃什麽食物的介紹，因為孩子抵抗力比較差，家長不要盲目讓孩子吃藥。壹般發燒可以通過物理手段緩解，但如果發燒溫度過高，家長最好帶孩子去醫院治療，保證寶寶的健康。