1，白醋泡腳有什麽好處？
壹、白醋洗腳可以治灰指甲。每天用9度或10度白醋泡腳30分鐘，泡腳後自然風幹。最好用玻璃容器，因為耐酸無毒，用量不能超過足面，需要持續1個月以上。如果堅持6個月，可以根治灰指甲，因為長出新指甲需要半年左右的時間。原理是腳氣是真菌引起的，灰指甲也是。真菌最忌酸性環境，用醋泡腳可以根治腳氣或灰指甲。
2.用白醋泡腳可以防止腳氣復發，強身健體。釀造9度白醋，每天加少量新醋，重復使用7-10天，前年泡腳2個多月，治腳氣多年，至今無復發。建議朋友們治愈腳氣後經常用以下方法泡腳，可以防止腳氣復發，強身健體。
3.睡前在半盆水中加入100-150g醋。水應該是溫的，把妳的腳放在裏面大約半個小時。長期堅持，會有意想不到的收獲。
1，睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋能加速人體血液循環，提高血紅蛋白攜氧能力，改善疲勞引起的身體各部位缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感神經和副交感神經的興奮，調節、理順和放松神經，協調經絡和氣血，平衡陰陽。如果長期堅持，可以大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3.睡前用白醋泡腳可以強身健體。腳是人的根，有重要治療價值的反射區多達75個。醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活和強化器官功能，清除人體血液廢物和病理性沈積，治愈多種慢性疾病。
此外，用醋泡腳還能增強皮膚彈性，使皮膚光滑；還能消除風濕，改善怕冷等人體不適癥狀。總之，醋泡腳的作用很多，而且簡單實用。
2.白醋泡腳的具體方法
1在桶裏放40℃的熱水，量要夠。
2在足浴水中放入白醋，白醋與水的比例可以控制在1:10左右。
3接下來可以用白醋泡腳。註意椅子的高度適中，可以讓小腿和大腿保持垂直狀態。
4泡腳30分鐘左右即可完成。完成後，如果想洗腳，請用溫水清洗。
3.白醋泡腳註意事項
如果腳上有傷口，最好不要泡。因為泡腳本身就是腳上的細菌，如果有傷口，泡腳的菌水就會進入皮膚傷口，引起炎癥。
糖尿病患者泡腳註意事項:
冬天來了，很多人經常會覺得手腳冰涼，俗話說“腳暖則身暖”，所以每天泡腳對身體大有好處。但不容忽視的問題是，糖尿病患者如果沒有采取正確的泡腳方式，往往會導致腳部受傷，進而發展成糖尿病足。那麽，糖尿病患者冬天泡腳有哪些註意事項呢？
睡前用熱水泡腳對人體非常有益，但對於愛吃糖的人來說，用熱水泡腳比普通人更有講究，體現在“五不要”:
首先，水溫不能超過40攝氏度。糖友泡腳前壹定要讓家人測量水溫。如果他們的家人不在身邊，他們可以用溫度計監測水溫。目前市面上銷售的電子足浴鍋大多都標註了水溫。糖友要把水溫控制在40攝氏度以下，熱水上來不要急著泡腳。否則正常人感覺水很燙，而糖友由於周圍神經病變的溫度感知力降低，浸泡時感覺很舒服，容易燙傷。
第二，每次泡腳不要超過20分鐘。大部分人喜歡泡腳時間長，腳都是紅紅的，渾身是汗。糖友不能泡腳太久，因為長時間泡在熱水裏，皮膚比較脆，容易脫皮，容易引起皮膚感染。
第三，受傷了不要泡腳。腳部皮膚受傷或破損時不要泡腳，否則容易導致皮膚感染，後果嚴重。
第四，不要用機械按摩。不要使用電子足浴盆的按摩功能，以免齒輪按摩器具損傷糖友的皮膚。
第五，中藥泡腳不要用鋁等金屬鍋。因為金屬盆裏的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成有害物質。
4、生姜泡腳的好處
1.用生姜泡腳治療感冒:將拇指大小的生姜用水煮沸或用熱水浸泡至水溫適宜(40度左右)，可有效防止癥狀進壹步發展，預防感冒。即使人沒有感冒，用生姜泡腳也能起到驅寒的作用，從而預防感冒。
2、生姜泡腳治風濕:生姜有其散寒祛風的特殊功效，風濕病患者每晚泡腳半小時可有效緩解癥狀。將腳浸泡在小腿上方的木桶中，可以更好地緩解風濕性關節炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼:生姜能驅寒，手腳冰涼主要是身體末梢供血不足所致。用生姜泡腳可以有效改善血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠:生姜泡腳時加入適量的黑醋，可以刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，使人體得到放松，緩解疲勞，從而提高睡眠質量。
5、生姜泡腳保養腎臟:生姜泡腳改善供血不足，配合補腎成分可以起到很好的溫補腎臟的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老:腎衰竭老人，生姜泡腳補血養腎，能有效延緩衰老，延年益壽。