艾葉泡腳的具體方法是取50-100g幹艾葉，用水煮開後加入冷水或溫度降低後泡腳，或將艾葉用熱水浸泡20分鐘後再加水泡腳。泡腳水的溫度最好控制在40到50攝氏度，同時最好用浴巾蓋在桶上，這樣可以達到保溫的效果。泡腳的過程中，不能向內加入冷水。
最好用木桶泡腳，泡腳時間不要太長，最好是20分鐘到30分鐘。同時，應保證在飯後壹小時進行足浴，最好在睡前進行。不能選擇寬敞通風的地方泡腳。
飲食方面，泡腳前後喝壹杯水，促進新陳代謝，適當補充體液，壹定要停止吃壹切生冷食物。
而且艾葉足浴也有很好的效果，能有效祛除虛火、寒火，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火、寒火有關的頭面部復發性疾病也有很好的效果。
但需要註意的是，並不是所有人都適合用艾葉泡腳。發燒、高血壓、糖尿病等患者。不適合用艾草泡腳。另外，過敏患者也最好不要嘗試。
艾草泡腳的作用是人體離心臟最遠的部位。冷的話會造成血液循環的障礙，從而誘發很多疾病。泡腳可以更好的解決這個問題。還能起到緩解疲勞、促進睡眠的作用。雖然人們越來越註重保健，但也經常在足浴水中加入壹些中藥，艾葉就是其中之壹。我們來看看艾葉泡腳的作用。
壹般來說，用熱水泡腳可以改善局部血液循環，祛寒，促進新陳代謝，可以使人達到保健的目的。艾葉具有良好的理氣活血、散寒調經、祛風除濕、消腫止血的功效。將艾草放入洗腳水中，可以充分發揮艾草的良好功效。
首先，艾葉泡腳能有效祛除虛火、寒火，對治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火、寒火有關的頭面部復發性疾病也有很好的療效。體寒的人用艾葉泡腳，可以起到壹定的驅寒作用。
這是因為艾葉有祛風除濕的功效，還有疏通十二經脈，調理陰陽的功效。此外，用熱水泡腳還有促進血液循環，驅除體內濕冷的作用。這兩個匹配。
同時，我們也可以根據自己生活中的具體癥狀，將艾葉與生姜、紅花、鹽、胡椒等物質混合，以解決自己的癥狀。
艾葉泡腳註意事項艾葉是壹種很好的藥材，具有很好的調理氣血、疏通經絡的作用，還能起到更好的泡腳作用。但是光有艾蒿是不夠的。更重要的是，我們應該掌握正確的方法來發揮艾葉的作用。這時候知道艾草泡腳的註意事項就很重要了。下面我們來看看艾葉泡腳的註意事項。
壹般來說，艾蒿足浴主要有以下註意事項。
1，足浴時間。壹般來說，泡腳時間不宜過長，20分鐘到30分鐘就夠了。如果身體後中部壹直濕漉漉的，額頭也在冒汗，也可以適當縮短壹些時間。如果不出汗，就不要泡太久，以免產生不良反應。
2、泡腳時間。妳要保證飯後壹小時泡腳，最好是睡前泡腳。
3、足浴溫度。壹般來說，泡腳水的溫度最好控制在40到50攝氏度，同時最好用浴巾蓋在桶上，這樣可以達到保溫的效果。泡腳的過程中，不能向內加入冷水。
4、足浴位置。泡腳的地方不要選在寬敞通風的地方，需要註意。
5、飲食禁忌。泡腳前後喝壹杯水，促進新陳代謝，適當補充體液，壹定要停止吃壹切生冷食物。
艾草泡腳有哪些禁忌？因為艾草泡腳效果好，作用強，所以很多人在生活中經常用艾草泡腳，在日常生活中起到驅寒養身的作用。不過艾草泡腳也有壹些禁忌。如果不註意，很可能危及自身安全。我們來看看艾草泡腳的禁忌。
因為艾葉泡腳主要起到祛濕散寒的作用，所以用艾葉水泡腳的時候壹定要停止吃壹切寒性食物，也可以在用艾葉水泡腳的時候喝壹杯生姜紅棗水。如果壹邊用艾葉泡腳壹邊吃冷食，會導致艾葉發揮不了作用，事倍功半。
同時，在泡腳的過程中要反復用熱水泡艾葉，泡腳的地點不要選在寬敞通風的地方，過程中不要加冷水。否則很可能會影響艾葉的功能。
過量使用艾蒿泡腳會引起體虛、頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、疲勞、抑郁，甚至咳喘。所以使用壹定要適度。
同時需要註意的是，發燒、高血壓、糖尿病患者不適合用艾葉泡腳。