想做白米粥好吃,可以加入適量的雞肉和香菇,先把米洗幹凈再倒入鍋裏,玉米粒、香菇、胡蘿蔔全部洗幹凈切丁,雞胸肉洗幹凈切丁。當鍋裏的粥快煮好的時候,放入香菇、胡蘿蔔、玉米粒,煮壹會兒,倒入雞胸肉繼續煮,然後用筷子攪拌。
喝白米粥的利與弊
適當喝壹些白米粥可以平肝降火,對益肝和清理胃腸道也很有效。所以早上起床後喝點白米粥還是挺好的,也可以配點生菜吃,這樣效果會更好。將生菜洗凈後,切成絲,然後在碗中加入適量的粥,壹起食用。白米粥容易消化,食物可以多生津,粥上面還有壹層。
適當吃壹些米粥可以延年益壽。早上可以把大米粥和饅頭、油條、面包混著吃。米粥中的水分含量很高,會稀釋胃酸,使腸胃運轉不那麽快,不利於消化。有胃病的人不要老是喝粥,要多吃容易消化、松軟的食物,細嚼慢咽促進消化,早上吃點粥。可能無法補充身體所需的維生素B。在煮的過程中,對蛋白質、礦物質、澱粉的影響不是很大,但會破壞B族維生素。煮沸時間越長,B族維生素被破壞的越嚴重。煮的時間越長,B族維生素會越粘稠細膩,所以B族維生素會越少。如果在煮粥的過程中加了堿,B族維生素就完全被破壞了。
寶寶可以吃白米粥嗎
寶寶可以吃白米粥,可以補充孩子需要的壹些營養,改善胃的消化系統,養胃健脾,讓孩子更聰明。適當吃壹些也可以避免脾胃負擔嚴重,但是給寶寶做白米粥的時候,不要加入其他不容易消化的食材,比如粗糧和壹些肉類,會讓腸胃負擔變得嚴重。讓消化不良出現,很多人為了讓白米粥的營養更好,會加入適量的蔬菜湯或者白糖,其實並不好。壹定要註意簡單的給孩子煮米粥,這樣才不會有不良影響。
白米粥吃什麽?
白米粥可以搭配不同的食材壹起吃,比如肉松,是個不錯的選擇。肉松很開胃,配白米粥吃很合適。熱騰騰的白米粥和肉松也會有壹種很幸福的感覺。
白米粥也可以和鹹鴨蛋壹起吃,味道非常好。搭配白米粥可以綜合鹹鴨蛋的鹹味,讓白米粥的口感更好,所以可以準備鹹鴨蛋,倒入粥中攪拌均勻再吃,或者讓粥的口感更好。
白米粥也可以和腐乳壹起吃,可以讓食欲更好。腐乳的味道比較有特色,很多人很喜歡,也有人覺得味道難以接受。白米粥和腐乳壹起吃,可以讓粥的味道更好,但壹定不能吃太多。
白米粥也可以和蘿蔔幹壹起吃,這是很多家庭的搭配方式。可以根據自己的喜好選擇不同口味的蘿蔔幹。蘿蔔幹吃起來很香,吃起來很脆,不管經濟條件如何都可以吃。這個搭配方法很好。
白米粥可以配鹹菜吃。腌制的鹹菜可以做成酸的、辣的、鹹的或者壹些妳喜歡的口味。配壹些白米粥吃,會讓妳的食欲非常好,味道非常獨特,所以白米粥配鹹菜是非常好的。白米粥也可以和榨菜壹起吃,榨菜是壹種非常爽口的食物,味道很好,非常醇厚,非常適合和白米粥壹起吃。