1，簡單有效的催情方法
陰暗的想法
工作或閑暇之余，閉上眼睛冥想。妳怎麽想呢?想象壹下和壹個美女或者壹個妳非常想念的女人做愛，妳甚至可以想象具體的細節。這個白日夢雖然是虛構的，但確實可以加強妳體內雄激素的分泌，讓妳身體所有與性相關的器官都得到壹點鍛煉，大大提高妳對性的敏感度。
飲食方法
多吃海鮮和富含鋅的食物可以壯陽。海藻比其他動物和植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足會導致流產，男性性功能下降，欲望下降。所以要經常攝入壹些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。
棉質內衣
男性應該只穿純棉內衣來保持低溫，聚酯纖維可以暫時抑制精子的產生。滌綸內衣的靜電場作用容易造成孕婦體內孕酮水平降低，從而導致流產。滌綸還能在陰莖組織產生靜電場，這或許可以解釋為什麽長期穿滌綸內褲的人會出現性功能障礙。
所以，只穿純棉內衣是明智的。睪丸的特點是需要低溫環境，否則會直接影響睪丸內精子的形成，對生殖能力產生直接的不利影響。這種傷害與高溫的溫度和時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫是非常重要的。平時最好空出棉質內衣，陰囊露在外面，透氣涼爽，恢復陰囊的自然伸縮功能，促進雄性激素的分泌，還能使男性精力充沛，增強中年後的性功能。
指壓
經常使用“陰莖指壓”按摩陰莖，可以有效提高性能力。方法是用手指反復抓陰莖。這樣可以增強陰莖神經和血管的激活。這就好比在寒冷的天氣裏反復搓手或握拳，可以改善手指的血液循環，使手指變紅變暖。反復抓捏陰莖會造成陰莖勃起。
妳不必介意陰莖是否勃起，但妳可以繼續按摩。早晚在床上按摩。比如建立壹個友好積極的環境氛圍，作為同壹個房間的壹部分，更有幫助。
練習方法
女人靠保養，男人靠鍛煉。除了擁有健康的身體和旺盛的精力，運動還可以增加全身的含氧量，增加睪丸激素的分泌，是對男性生殖系統最好的補充。這種與生俱來的強烈效果遠勝於任何保健藥物，運動是最好的春藥。
每周至少應進行兩次劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等。，出汗後會帶來精神和身體的放松，性生活質量會大大增強。在此基礎上，采用以下方法會更有效。
摩擦陰囊
經常用手直接按摩陰囊，可以改善睪丸的血液循環。因為新鮮血液可以源源不斷地供給睪丸，所以壹定會增強睪丸功能，提高男性精力。每天按摩壹次，每次2-3分鐘。用手指從陰囊上部輕輕摩擦睪丸。但時間不容易太長，因為刺激太強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好壹天壹次，養成壹天壹次的習慣遠比偶爾按摩有效。
冷熱水交替浴
這是壹種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好保持壹定的室內溫度，以防感冒。在浴缸中充分溫熱後，出浴缸，用冷水塗抹女性私處，約3分鐘。陰莖和陰囊收縮後，回到浴缸裏。重復3-5次即可完成。如果能堅持每天做“交替浴”，可以讓中年以後的男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞。
2.新婚室友的註意事項
壹個是尿路感染。如尿道炎、膀胱炎和腎盂腎炎。註意事項是男女雙方都要經常清洗外部女性私處，每次都要雙方清洗生殖器和外部女性私處。女性最好小便壹次，同房後再清洗外部女性私處，以消除感染的機會。
二是暈厥。由於新娘過度求人，受到驚嚇或感動，心跳加快，同房時可表現為腦血虛癥狀，如心悸、氣短、面色蒼白、盜汗、血壓下降、脈搏微弱、四肢冰冷、容貌模糊、失語等。在這種環境下，新娘要低頭喝壹杯糖水，可以像往常壹樣逐漸調節。如果她的表達仍然不清楚，就應該送醫院治療。警惕的節奏是，新娘要看起來很開心，不要過分求人，雙方感情要融洽，新郎要禁止自己，措施要溫和，避免粗暴。
三是女性私處受傷。比如女性私處撕裂，出血過多，女性私處受損。這些都是新郎措施粗暴，用力過猛造成的。特別是丈夫酒後缺乏自控手段，粗暴性交，都可能導致這些意外，有的還可能因出血過多而引起休克。如果出現這種環境，應抑制性活動，用消毒棉球壓制出血部位壹段時間。嚴重的話要送到醫院進行獎懲。
第四是女性私處痙攣。少部分新娘，因為不領情，生理恐慌，在發生性關系時，女性私處會痙攣，難以順利發生性關系，甚至造成陰莖嵌頓，難以拔出。警惕的步伐是，新娘要和睦相處，要把新人當成幸福完整生活的壹部分。女性私處痙攣時，可在同房前半小時服用解痙、鎮靜藥，如阿托品、魯米那等。如果女性私處變形或狹窄，要去醫院治療。
第五是男方陰莖受傷。有的新郎同房心浮氣躁，導致龜頭受傷，包皮撕裂出血，劇烈疼痛。輕的可以休息幾天，重的要實時去醫院治療。