女人吃魚的利與弊，在我們中華文化的傳統文化中隨處可見。魚富含蛋白質和其他種類的營養物質，許多人喜歡吃魚。以下是女性吃魚的利與弊。
女性吃魚的利弊1吃魚對身體有很多好處，包括提供能量和營養、促進消化吸收、保護心腦血管、增強記憶力等。吃魚壹般不會對身體造成傷害，但是如果魚處理不當或者自身原因不適合，就有可能造成寄生蟲感染。
壹、好處:
1.補充能量和營養:魚類含有豐富的蛋白質，吸收率高，可以為身體補充能量。此外，魚肉富含維生素A、維生素D和磷、鎂、鐵等微量元素，有助於促進人體生長，增強體質。
2、促進消化吸收:魚肉肌纖維短，蛋白質組織結構疏松，含水量高，容易消化吸收；
3.保護心腦血管:魚類脂肪含量較少，為omega-3系列脂肪酸，即DHA和EPA，可降低血液粘度和甘油三酯水平。對於高血脂患者來說是不錯的選擇，可以起到壹定的預防心腦血管疾病的作用；
4.增強記憶力:魚類中的DHA參與腦神經細胞的生長發育，與機體記憶的形成密切相關，在壹定程度上可以起到增強記憶力的作用。
二、缺點:
1.寄生蟲感染:生魚片制作過程中如不進行特殊處理，可能攜帶大量寄生蟲，食用後可能患肝吸蟲病；
2.其他危害:對魚類過敏的人，食用魚類後可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等過敏癥狀，嚴重時可引起過敏性休克。不建議這類人吃魚。魚類含有豐富的蛋白質，經過代謝後可以轉化為嘌呤，尤其是海魚，屬於高嘌呤食物，大量攝入容易誘發或加重痛風，因此痛風患者需要控制魚類的攝入量。
女人吃魚的利與弊2吃魚的好處
魚的種類很多，人們壹般分為兩種——海魚和魚。不管是海魚還是魚類，只是衣食住行生活的海域不同，所含的營養元素大概是壹樣的。唯壹不同的是各種營養元素的量和口感不同。
與雞胸肉、鵝肉、生豬肉等其他禽肉相比，魚肉鮮嫩可口，營養豐富，是某些維生素和礦物質的絕佳來源。吃魚可以向身體展示所需的營養元素，而且比其他畜禽肉類食物少很多不健康的元素。
有以下癥狀的人最好少吃或不吃:
1，痛風患者。有些淡水魚含嘌呤較多，痛風是人體內嘌呤代謝混亂所致。
2.滲出性疾病患者，如血小板減少癥、血友病和維生素B12缺乏癥。因為魚類中常含有的二十碳五烯酸能抑制血小板凝固，從而加重滲出性疾病患者的癥狀。
3.肝硬化患者。肝硬化發生時，機體無法引起凝血因子，血小板低下，非常容易引起出血。如果再服用含有20 C 5烯酸的金槍魚、鯡魚、藍鰭金槍魚，情況會大大惡化。
4、肺結核患者。服用異煙肼時，如果吃壹些淡水魚，就非常容易出現過敏癥狀。輕度惡心嘔吐、頭痛、皮膚發紅、結膜充血；嚴重者可出現心慌、唇面腫脹、皮疹、腹瀉、腹痛、呼吸不暢等疾病，甚至可引起高血壓、腦出血。
女性吃魚的利與弊3孕婦吃魚的好處
魚的營養非常全面
魚類富含優質蛋白質、優質不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D、鉀、鈣、鋅等多種礦物質元素，是胎兒發育所必需的。
此外，魚類中富含的牛磺酸也能促進大腦發育。它不僅能直接影響腦細胞的增殖和成熟，還能間接刺激鋅、銅、鐵等16遊離氨基酸的吸收和利用。
吃魚能讓孕婦感覺良好。
魚中有壹種特殊的脂肪酸，與人腦中的“快樂激素”有關。經常吃魚可以使“快樂激素”的濃度保持在正常狀態，使孕婦獲得好心情，有助於優生。當準媽媽無動於衷的時候，準爸爸要幫助她積極起來。
多吃魚有助於防止早產。
早產的原因有很多。除了可避免的因素和盡可能的預防，科學家證實，多吃魚不僅有助於生下足月嬰兒，還能讓新生兒更健康、更強壯。研究人員認為，魚類中豐富的omega-3脂肪酸可以延長懷孕時間，防止早產，從而增加嬰兒的體重。
科學家研究了8000名女性在懷孕期間的飲食習慣，發現經常吃魚的女性不太可能早產。統計顯示，從不吃魚的孕婦早產率為71%，而每周至少吃壹次魚的孕婦早產率僅為1.9%。
孕婦吃魚可以減少抑郁。
相關統計顯示，孕婦重度產後抑郁癥的發生率約為10%，而初產婦的發生率更高，達到13-15%。壹項新的研究表明，懷孕媽咪吃魚可以減少產前或產後抑郁癥。這是因為他們可以獲得壹種叫做ω-3脂肪酸的營養素。
孕婦在妊娠晚期從海魚中攝入的ω-3脂肪酸越多，孕期和產後患抑郁癥的風險就越小。魚雖然營養豐富，但有些種類的魚含有汞，汞可以通過胎盤進入胎兒體內，不僅會影響其生長發育，還會造成生長遲緩，甚至損害大腦發育。所以，吃魚並不是越多越好。
孕婦多吃魚，寶寶視力好。
女性在懷孕期間應該多吃壹些油性魚類，如沙丁魚和鯖魚，這樣孩子可能會很快達到成人的視覺深度。這是因為油性魚類富含壹種構成神經膜的元素，稱為ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸中所含的HDA與大腦中視神經的發育密切相關，可以幫助胎兒視力的健康發育。如果7至9個月至出生前後的胎兒嚴重缺乏HDA，就會出現視神經炎、視力模糊甚至失明。
孕婦吃什麽魚最好？
1，孕婦吃墨魚有補肝腎，補氣血，清胃除熱的作用。具有養血明目、通經安胎、促進分娩、止血、催乳的作用。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒的作用。同時對孕婦有保胎催乳的作用。
3、孕婦吃青魚有補氣養胃、祛濕利水、祛風除煩的作用。其中所含的鋅、硒等微量元素有助於抗癌。
4、孕婦吃黑魚有健脾利尿、清熱祛風、滋補肝腎的作用。用生姜和紅棗煮黑魚對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚，可以催乳補血。
5.孕婦食用鰱魚具有溫中益氣、暖胃潤膚等作用，是溫中益氣的保健食品。豆腐水煮魚是很好的搭配方式，兩種高蛋白食物氨基酸互補，對孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡催乳的作用。腹水患者用鮮鯽魚赤小豆煲湯，效果顯著。把鮮鯽魚和豬蹄壹起煨，連湯壹起吃，可以治好孕婦缺乳。鯽魚油有益心血管功能，還能降低血液粘度，促進血液循環。