俗話常說“十人九濕”，現在人或多或少都有濕氣重的問題。 要是壹個人濕氣重，長期不加以控制，將會引起許多疾病。
1、脾胃病
如果濕氣重，尤其是寒濕內侵，會引起脾胃病高發， 主要表現為：惡心、嘔吐、厭食、胃脘脹滿、有積水感、腹瀉、胸悶、咽部阻塞感等。
2、帶下病
體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下註， 使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎癥。
3、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載壹樣， 有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
4、影響排泄
濕氣過重，會造成"濕氣黏腸"，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。中醫說，"濕氣如裹"，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像壹床濕棉被蓋在人的身上壹樣， 會讓妳常常有頭沈、無精打采的感覺。
5、影響性功能
外濕多由氣候潮濕,坐臥濕地而致病。內濕多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。濕氣影響腎氣的宣化功能，導致水汽停滯， 造成腎積水，影響性功能。 這些中成藥有祛濕的功效。
1、附子理中丸
成分：附子（制）、黨參、白術（炒）、幹姜、甘草。
功能主治：溫中健脾。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
2、參苓白術丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用於因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復，飲食減少，食後脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
成分：人參、白術、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
功能主治：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏， 氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾， 滲濕止瀉。
3、健脾丸
健脾丸為著名的消食導滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩·類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用。
成分：黨參、白術（炒）、陳皮、枳實（炒）、山楂（炒）、麥芽（炒）。
功能主治：健脾開胃。用於脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。
大家往往對於中醫特別的向往， 可是就是苦於中藥服用起來相對於西藥特別麻煩，又是泡，又是煮的，特別麻煩，而中成藥的療效得不到保障。
今天推薦給大家壹個中醫的代茶飲，叫做益脾祛濕茶， 裏面主要是山藥、薏苡仁、茯苓、赤小豆、幹姜、桔梗、大棗、白扁豆組成。
大家看見這些組成是不是感覺十分擔熟悉？沒錯，這些都是大家去菜市場能夠看見的東西。 這些蔬菜，水果，糧食，調料，點心真的能夠治病嗎？
其實是可以的，對於這些食物來說，它們和藥物之間，並沒有明確的界限，它們既是食物，也是藥物，都是藥食同源的壹些藥材，對 人體壹點毒性都沒有，反倒具有祛濕而不傷陰，消食而不口渴的特點。對於脾虛濕困的病人有著特別好的療效。