喝橙汁後臉會變黃嗎？
理論上來說，是可以的。那是因為這些黃色食物富含胡蘿蔔素。這種儲存在人體內的β胡蘿蔔素基本沒有毒副作用。短時間內胡蘿蔔素攝入量過高，身體對維生素A的轉化效率低，不能及時將胡蘿蔔素轉化為維生素A。然而，過量的β胡蘿蔔素對身體並不是沒有任何影響。這種橙色色素大量進入血液，會讓妳的皮膚變黃。胡蘿蔔素血癥聽起來是壹個很可怕的名字，但是不用擔心，這個癥狀的恢復是壹個良性的過程。只要停止食用含有大量β胡蘿蔔素的食物，2到6周就會消退，不會影響身體健康。
喝橙汁有助於消化嗎？
喝橙汁有助於消化。橙子可以幫助人們生津止渴，還可以刺激食欲，降低呼吸。正常人食用後有助於緩解油膩，促進腸胃消化，積累消化，有助於消化功能的健康。同時，喝酒的人吃橙汁或橙子，也有醒酒的作用。橘子的受眾群體很廣，不僅老人喜歡，小孩子也喜歡。橙子含有豐富的維生素C和維生素p，經常吃橙子可以幫助人們增強抵抗力，同時可以增強毛細血管的彈性，減少因疾病導致的毛細血管破裂現象，降低血液中的膽固醇含量。高血脂或高血壓、動脈硬化的人經常吃橘子，有助於緩解這個問題。
喝橙汁有什麽危害？
如果果汁馬上代替妳平時喝的溫開水，會導致內臟的負擔越來越重，導致更嚴重的糖尿病或者高血糖，年輕的時候很難表現出來，但是老了以後，各種癥狀就會出現。過於頻繁地喝果汁也可能導致更嚴重的上火癥狀。因為橙子是新鮮的熱帶水果，經常食用橙子會使身體燥熱難耐，還會出現更嚴重的上火癥狀，導致壹些人的嘴角起水泡或臉上長痘痘。盡量不要在外面買健康的果汁飲料，選擇自己做果汁。目前果汁健康飲品種類繁多，但長期配制的健康飲品大多添加了添加劑或其他成分，對人體造成了壹定的傷害。如果想喝果汁，可以直接自己榨汁。註意喝果汁的頻率，不要太頻繁。經常喝果汁會對人體造成壹些傷害。
橙汁怎麽喝最有營養
首先，即使是壓榨後立即飲用的果汁，營養成分也會有相當大的損失。這是因為水果和蔬菜的細胞中有復雜的超微結構。就像壹個單位，會有很多房間，每個房間各司其職，東西不壹樣，不能混在壹起。比如維生素C壹定不能和各種氧化酶相遇，否則會相互作用。但是榨汁的時候，高速旋轉的刀片會破壞所有的細胞，裏面的東西會混合在壹起。這樣維生素C遇到多種氧化酶，自然會損失慘重。實驗表明，黃瓜榨汁後維生素C的破壞率高達80%，西紅柿和大白菜也有類似結果。除了維生素C，黃酮類、花青素等抗氧化成分也會有不同程度的流失。至於不溶性纖維，當然不會跑到果汁裏。鈣等不溶性元素也會留在爐渣中。如果可能的話，喝果汁的時候最好把殘渣吃掉。