各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，我每天都會給大家帶來不壹樣的 育兒 資訊，如果對我的文章或者其他的什麽，有什麽壹些意見的話歡迎在下方積極評論哦，我每條都會認真看的。那麽本期的內容是：別再給寶寶喝白粥了！媽媽常做這7款營養輔食粥，孩子吃出好身體！那麽我們就來看看吧！
在秋天和冬天，天氣寒冷。嬰兒不但可以溫暖腸胃，還可以喝壹些稀飯來保持 健康 。營養專家說：稀飯非常適合嬰兒的腸胃，尤其是剛從泥濘的食物過渡到有點顆粒的嬰兒食物。由於長時間煮熟的米粥很軟很爛，因此不會刺激寶寶的胃並且容易消化。
雖然稀飯是好的，但僅給嬰兒白粥是不夠的。營養太簡單了。白粥幾乎是所有澱粉，不含蛋白質，維生素和膳食纖維，要想豐富米粥的營養，其實很簡單。當母親做輔食粥時，他們可以學會更多搭配。例如，母親可以添加各種蔬菜，肉，魚，水果，雜糧等食品成分，豐富粥的味道和營養。
今天，小樹沖的媽媽推薦了7種營養粥。寶的媽媽可以改變每天的飲食方式，以便寶寶可以吃得很好。
1.鴨糊米粉粥
原料：鴨胸肉和米粉各50克。
調料：植物油，各少許鹽（壹歲以下的嬰兒無需放鹽）
實踐：
①將鴨胸洗凈，切成小塊，然後炒成鴨糊。
②將米粉用冷水煮沸，倒入鍋中，加溫水攪拌均勻。煮沸後，加鴨糊和少許鹽，煮5分鐘。
提醒：鴨肉富含鉀，鐵，銅，鋅和其他微量元素；米粉中含有豐富的B族維生素，可以溫暖脾胃。這種粥可以幫助脾胃不好和食欲不振的嬰兒。
2.雙米銀耳粥
材料：大米，小米和水制成木耳各20克。
實踐：
①分別清洗大米和小米；用水挑選並洗凈銀耳，然後將其撕成小花。
②將水倒入鍋中，大米加小米煮沸，放入銀耳，中火煮約15分鐘，直至煮熟。
提醒：大米具有健脾，胃和肺的作用；小米含有多種維生素和無機鹽；銀耳是壹種富含膠體的食物，用三種原料煮成的稀飯，富含營養，柔軟而蠟質，可以經常給寶寶吃。
3.牛肉粥
原料：玉米粒，牛肉和大米各50克。
調料：適量鹽和姜。（壹歲以下的嬰兒不需要放鹽）
實踐：
①洗牛肉，賺錢，分別洗大米和玉米粒；分別洗凈洋蔥和生姜，切成細末。
②將鍋放在火上，倒入水燒開，加入米飯和玉米粒，煮10分鐘，再加入牛肉末，蔥花和姜末。煮沸後，用小火煮15分鐘以煮成粥。食用前先加鹽。
4.雞肉和油菜粥
原料：雞胸肉50克，大米15克，油菜適量。
調味料：適量的植物油和鹽（壹歲以下的嬰兒無需放鹽）
實踐：
①洗凈大米，浸泡1小時；清洗油菜籽並切碎；洗雞胸肉並剁碎泥。
②將鍋放在火上，加米飯和水，用高火燒開，然後轉小火煮粥直到變濃。
③再煮壹鍋，加油燒熱，加入雞泥煮熟；將炸雞泥放入米粥中，煮約10分鐘，撒在油菜底部，加鹽後即可食用。
5.香米粥
原料：米飯和紫米飯各S0g，適量的芝麻和山楂糕。
實踐：
①將芝麻炒至香；將山楂餅切成薄片。
②分別洗凈紫米飯和米飯，加適量的水，放入鍋中，用高火燒開，然後小火煮15分鐘，直到粥變濃。
③將芝麻糊和紅糖倒入稀飯中，攪拌均勻，然後將山楂餅撒在稀飯上。
提醒：這種稀飯非常適合消化不良的嬰兒，但不要吃得太多，否則很容易引起胃酸。
6.肉和蔬菜粥
配料：大米20克，豬肉末50克，油菜適量。
調味料：植物油，切碎的大蔥和生姜。
實踐：
①清洗油菜籽並剁碎；將米洗凈，放在壹旁。
②將油倒入鍋中加熱，加入蔥花和姜末至香，再加入肉炒1分鐘。煮熟後，放入碗中備用。
③將米和適量的水倒入鍋中。用高火煮沸後，轉小火煮10分鐘，然後將肉加入油菜籽下煮5分鐘。
7.玉米排骨粥
原料：玉米粒10克，豬排20克，稀飯1碗。
實踐：
①將玉米粒洗凈切碎，排骨洗凈，切碎。
②鍋中加水，大火煮開，加入玉米切碎，排骨，小火煮，再加入白粥煮壹會兒。
營養價值：排骨可以為嬰兒補充優質的蛋白質和礦物質，例如鈣和磷。玉米含有大量的膳食纖維，可以促進嬰兒的腸蠕動。
小書蟲母親的提醒：秋天和冬天很冷。制作壹碗有營養的粥來溫暖寶寶的胃，這是完美的選擇。這7種營養粥，總有壹種適合您的寶寶。媽媽，請這樣做。
我是壹個家庭教育老師，壹個高級的產科教師，也是壹個多平臺的 育兒 作者。跟隨我給妳帶來實用的母性和 育兒 知識。如果妳有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的壹些建議能讓妳作為壹個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上 育兒 之路。