吃什麽奶快。
奶水少的媽媽看到快餓死的寶寶，通常會擔心自責。這個時候，他們要趕緊給奶。那麽，什麽東西可以吃的很快呢？
1，豬蹄湯與牛奶相比
老人們都知道豬蹄湯是牛奶湯。豬蹄不僅可以美容養顏，還可以和壹些中藥配合使用。可以先把蔥蒜剁碎，再把豬蹄洗幹凈。洗凈後用火慢燉。註意不要放鹽或者少放鹽。煮好後，壹次喝壹碗，對比牛奶。
2.晚餐喝鯽魚湯。
鯽魚是壹種好湯。鯽魚去鱗後，裏面最好的魚就剩下了。煮好後什麽都不放，就是幹凈的魚。拿出壹個小碗拿出來，有點碎了。像這樣吃。可以用勺子吃鯽魚。
3.多吃西蘭花
西蘭花是壹種綠色蔬菜，可以涼拌也可以炒著吃。如果涼拌菜要增稠的話，是不需要添加材料的。如果炒菜，最好放點肉末，這樣炒出來的西蘭花味道更好。
4.每天喝銀耳粥。
蓮子銀耳粥也很奶。每天早上最好喝的是早餐。先準備好銀耳和蓮子，洗幹凈，然後找個燉湯專用的鍋，最好是專業的，比較容易入味。倒入銀耳蓮子後，點開燉，大概要三個小時，所以早上早點起來燉就可以喝了。
5、紅棗桂圓水
準備壹個鍋，然後倒很多水，差不多滿了，然後先燒開。然後取五枚大棗，五枚桂圓，洗凈，然後倒入鍋中。這時候開小火慢燉。煮沸40分鐘後，喝這個水，不吃紅棗，只喝水，喝壹晚上就會很奶。
6.多吃菠菜
菠菜營養豐富，也是眾所周知的奶類食品。菠菜最好煮著吃，可以和土豆壹起煮，這樣就是面糊了，再配以米飯這種主食。食物雖然平淡幹凈，但是味道很好，而且不影響馬寶的鹹牛奶，也是擠奶的。
牛奶配方
母乳是寶寶的黃金營養，對寶寶的健康成長起著至關重要的作用。很多產婦產後母乳不足。今天給大家帶來壹套完整的牛奶食譜，讓妳快速出奶！
壹、紅棗煮豬腳
練習:
1.豬腳洗凈，切塊。將紅棗和花生浸泡在水中。生姜去皮切片。將洋蔥切成段。
2.鍋中加入適量水，燒開，放入豬蹄，將血水煮沸後倒出。
3.鍋中倒入油，放入姜片、豬蹄，倒入紹酒翻炒片刻，放入清湯、紅棗、花生、蔥段，中火煮至湯變白，加鹽、味精、胡椒粉調味。
食用功效:補血益氣，強身催乳。
二、木瓜花生紅棗湯
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中，加入切片糖，水開後小火燉2小時。
【功效】:有些女性在給寶寶餵奶時，會因為產後奶水不足而出現奶水不足的問題。如果產婦要增奶，可以喝木瓜花生大棗湯，增奶效果顯著。
第三，芙蓉鯽魚
1，鯽魚宰殺洗凈；打破雞蛋，去掉蛋黃，留下蛋白，打散；火腿切丁；生姜去皮切片；香菜洗凈。
2.將處理後的鯽魚放入魚盤中；蛋清加少許清湯，拌入鹽和味精，倒入魚面，放上姜片。
3.蒸鍋燒開水，放入魚碟，小火蒸8分鐘，撈出姜，撒上胡椒粉和火腿粉，倒入熟油，撒上香菜。
功效提示:此菜色澤白嫩，營養豐富，可促進哺乳期母親乳房通暢，促進乳汁分泌。
吃什麽會影響奶水？
影響乳汁的食物有麥芽糖、山楂韭菜、花椒、大料、味精、豆類、人參、蘑菇、茄子、柚子、蓮藕、木耳、巧克力、竹筍、麥片、火腿、蔥、姜、蒜、辣椒等。可以吃壹些豬蹄、花生、黃豆、鯽魚、烏雞湯、豆漿、蝦等。幫助產奶，多喝湯。
總結:看了上面的文章，相信寶媽們對擠奶的配方有了壹定的了解。擠奶的食物和做法有很多。奶水少的寶媽們也不要太著急。妳可以試試上面的食物。